-+=

Olvasási idő: 2 perc

Optimális esetben bőségesen kell vizet fogyasztanunk, de ugye néha neked jólesik olyan folyadékot inni, aminek íze is van?! A legjobb, ha valamilyen friss gyümölcs-, vagy zöldséglevet választasz, mivel bár van cukortartalmuk, mégis egészségesek. Persze ne a készen kapható dobozos termékek közül válassz, mert ezek nagy része sajnos rengeteg hozzáadott cukrot tartalmaz.

Hogyan készíts magadnak folyékony vitaminbombát?

Gyümölcs Turmixok

Érdemes zsírszegény joghurttal készítened. Legfinomabb a bogyós gyümölcsökből készített turmix. (A málna szénhidráttartalma csak 56 gramm!)

Gyümölcslé

Meggylé (szénhidrát 11g/1dl): segíti a szervezet húgysav ürülését, így csökkenti a köszvény kialakulásának kockázatát.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Almalé (szénhidrát 7g/1dl): karbantartja az agy acetilkolinszintjét, ami elengedhetetlen a jó memória fenntartásában. Segíti az egészséges bélfunkciókat.

Frissen facsart gyümölcslé

Narancslé (szénhidrát 9g/1dl): antioxidánsai javítják az erek rugalmasságát, így csökkenti a szívbetegség kockázatát. Vesekő megelőzésre is jó.

Ananászlé (szénhidrát 12g/1dl): egy benne található enzim segíti az emésztést, fogyaszt.

Áfonyalé (szénhidrát 11g/1dl): növeli a szervezet HDL koleszterin- és antioxidánsszintjét, csökkenti az ínybetegségek és a gyomorfekély kockázatát.

Zöldséglevek

Céklalé (szénhidrát 6g/1dl): vértisztító hatású, méregteleníti a májat.

Sárgarépalé (szénhidrát 8g/1dl): javítja az emésztést, támogatja a működésben a szemet. Emeli az anyatej minőségét és mennyiségét.

Paradicsomlé (szénhidrát 4g/1dl): a benne lévő likopin antioxidáns hatású, védi a bőrt a leégéstől. Vigyáz a szív és érrendszerre, daganat megelőző hatású.

Készíts bármelyikből turmixot, legjobb ha frissen facsarva fogyasztod!