Glükozaminnal a fájós ízületek ellen!

Kellemetlen ízületi fájdalmaktól szenvedsz, amelyek jelentősen megkeserítik a mindennapjaidat? Már az edzéseken is komoly gondot okoznak? Nem kell beletörődnöd, hiszen a glükozamin segíthet!

Glükozamin

A glükozamin egy olyan vegyület, amely a szénhidrátok csoportjába tartozik. Az ízületek fő építőanyaga, védi az elkopástól azokat. Nem csupán megőrzi egészségüket és rugalmasságukat, de rendbe hozza a kötőszöveteket, és „kenést” biztosít számukra. A glükozamin ugyanis egy olyan gélszerű szövet, amely kb. kétharmad részben vízből áll.

Előfordulását tekintve a hétköznapi ételekben nem igazán található meg. A kiegészítőkben lévő glükozamint tengeri kagylók héjából nyerik ki. Mivel a szervezet saját maga nem állítja elő, így rendszeres pótlása elengedhetetlen.

Glükozamin hatása

  • Megoldást nyújthat artrózis, azaz ízületi porckopás esetén.
  • Porc, illetve izületi műtétek után jelentősen gyorsítja a gyógyulási folyamatot.
  • Különösen ajánlott sportolóknak, nehéz fizikai munkát végzőknek.
  • Az izületek túlzott megterhelése miatt túlsúly esetén is érdemes szedni.
  • Védelmet nyújt az öregedés hatására bekövetkező sérülések ellen.
  • Továbbá hozzájárul a haj, a bőr és a körmök rugalmasságának megőrzéséhez.

Glükozamin ízületvédő

Adagolása

Felnőttek napi adagja 1500 mg, s ezt 3×500 mg-os mennyiségben érdemes bevinni. A legjobb felszívódás érdekében szedése étkezéssel együtt ajánlott. A kívánt hatás eléréséhez folyamatos használata minimum 3 hónapig javasolt, de természetesen hosszabb távon is lehet alkalmazni, akár kúraszerűen. Egy másik ízületvédővel, a kondroitin-szulfáttal még nagyobb mértékben képes csökkenteni a gyulladásokat, míg C-vitaminnal együtt nem csupán jobban hat, de segítik a kollagén termelését is.

A glükozamint ne szedd, ha allergiás vagy a tengeri kagylókra vagy a rákfélékre!

Neked vannak ízületi problémáid?

woman doing sports outdoors

Zsoldos Ágnes

Zsoldos Ágnes

Zsoldos Ágnes vagyok a Peak tartalomfejlesztője. Bár voltak kisebb szünetek, a sport már jó ideje az életem része. Évekkel ezelőtt felfedeztem, hogy számomra több szempontból az otthoni mozgás az ideális, s ezzel is szép eredményeket lehet elérni, ha az ember valóban komolyan veszi. Mindegy, hogy intervall, tabata, súlyzós vagy saját testsúlyos edzés – a lényeg, hogy kihívást jelentsenek. Célom, hogy cikkeimben kevésbé ismert témákkalis foglalkozzak, hiszen tapasztalatból tudom, hogy sokszor nem egyszerű kiigazodni az egészséges életmódhoz vezető útvesztőben.
Zsoldos Ágnes
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Glükozaminnal a fájós ízületek ellen!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Glükozaminnal a fájós ízületek ellen!
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (95% pont)
634
Egészség
, ,