A guarana növény Dél-Amerikában fordul elő leggyakrabban, az Amazonas vidékén, Brazíliában termesztik is. A növény kivonata, mivel koffeint tartalmaz, hatásos serkentő étrend-kiegészítő. A kávéval ellentétben a koffein sokkal lassabban, illetve egyenletesebben szívódik fel, ezért tovább biztosítja a friss, éber állapotot. Ez különösen kemény diéta idején, reggel, fáradtság esetén vagy általános kedvetlenség esetén segíthet. Te sem szeretnéd, ha az edzésre fordított időd kárba veszne, ezért ha úgy érzed, már semmi nem hat, érdemes bevetned.
Guarana
A termogén zsírégetők szinte biztosan tartalmaznak valamennyi koffeint is, nem véletlenül. Ez a vegyület stimulálja a központi idegrendszert, segíti az összpontosítást, a tisztább elmét, a jobb koncentrációt. Hatására „fejben” is jobban ott vagyunk az edzésen, ez pedig fontos szempont, hiszen meg kell teremteni az idegrendszer és az izmok közti jó kapcsolatot, minél inkább koncentrálsz az adott gyakorlatra és a megdolgozandó izomcsoportra, annál eredményesebb leszel.
Guarana zsírégető
Azon túl, hogy a guarana koffeintartalma stimuláló hatást fejt ki, a zsírégetésre is pozitív hatással van. A mellékvese hormontermelésére van pozitív hatással, így elősegíti a zsírégetést. Végeztek kísérleteket is, állatkísérletekben CLA-val kombinálva mutatkozott nagyon jelentős zsírvesztés, mintegy 50%. Emeli a testhőmérsékletet (termogén hatással bír), elősegítve a súlyvesztést, a zsírok energiaként történő felhasználását. Csökkenti az étvágyat is. Sokszor azért fordulsz a magas szénhidráttartalmú ételek felé, mert azonnali energialöketre van szükséged és a tested így jelez. Különösen a mentális fáradtság veszélyes ilyen szempontból, mert hatására könnyen letérhetsz az útról, elcsábulsz, megvigasztalod magad valami finom falattal. Ezért fontos, hogy ne veszítsd el a motivációdat és tartsd szem előtt a célt!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Egy erős pörgetővel frissebb leszel, így kevésbé sóvárogsz az édességek, péksütik és egyéb „bűnös” források után. Kevésbé elterjedt, de a guaranát használják a fejfájás és gyomorproblémák, hasmenés kezelésében is. A guarana továbbá a szexuális életre is jótékony hatással van, nemcsak a szellemi és testi fittséget segíti elő, de az egészséges szexuális életet is támogatja vágykeltő, vérkeringést serkentő hatása révén. Ez pedig mind lelki, mind testi egészséged szempontjából fontos. Mint minden koffeintartalmú kiegészítő, a guarana is vízhajtó hatással rendelkezik, ezért ha ezt használod, mindenképp emeld meg a vízfogyasztásod. Nem ajánlott gyermekeknek, várandós és szoptatós anyáknak, szívpanasz és magas vérnyomás, illetve koffeinérzékenység esetén. Az adagolás tekintetében ne ess túlzásba, 200 mg bőven elég, ez egy jó erős kávénak felel meg.
A guarana kivonat természetesen nem helyettesíti a kellő pihenést és regenerációt. Ne felejtsd el, hosszan tartó alkalmazása kimerültséghez vezethet, túledzett állapotot tehet lehetővé. Érdemes alkalmanként, kúraszerűen fogyasztani, nem pedig folyamatosan. Az is jó módszer, ha többféle terméket használsz, mindig más hatóanyagot, így a szervezeted nem tudja túlságosan megszokni az adott dózist/hatóanyagot. Vesd be a fáradtabb napjaidon és élvezd az előnyeit.
Kipróbálod?
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
