Mivel nagyon sok kérdés érkezett, hogyan szoktuk fogyasztani a kollagént – mibe, hogy keverjük – így arra gondoltunk, kicsit átnézzük ezt a témát, és adunk pár “receptes” tippet is.
Kollagén bevitele: kezdjük elsőnek azzal, mennyi az annyi?
5 gramm kollagén: a minimum beviteli mennyiség az egészséges életmódhoz – nagyjából 30 éves korig. 30 éves kor felett a tested kollagén termelése csökkenni kezd, így ezt a mennyiséget emelni kell 10-15 grammra.
Vagyis, ha csak az életkort nézzük – ez a minimum, az alap!!!
18-30 éves korig: 5 gr kollagén / nap
31-50 éves korig: 10 gr kollagén / nap
50 éves kor felett: 15 gr kollagén / nap
De ha szeretnénk a kollagén szépítő-ízületvédő és egyéb előnyeit is kihasználni, akkor érdemes nagyobb adagot bevinni! Akár így!
★1. VIDEÓS recept a Kollagénnel – így készül a naracsbőr OFF koktélunk! Katt ide, nézd meg!
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
★ 2. A hidegben a legjobb a szépítő KOLLAGÉNES TEA! Katt ide, nézd meg!
★ 3. Szépítő kollagénes PUDING? SIMA ügy! Nézd meg IDE kattintva!
★ 4. Ha a reggelit szeretnéd felturbózni így készíts kollagénes barackos zabreggelit, gyorsan, plusz fehérjével!
★ 5. EXTRA tipp, a fitnesz modellektől: ŐK így isszák a Kollagént,, kattints ide a titokért!
És ez még mind semmi, ezután kezdtünk vele “bedurvulni” :)) Nézd, ezeket is mind elkészítheted!
★ 6. Készítettünk vele szépítő kollagén golyókat is… Nézd meg ITT, hogyan csináld meg!
★ 7. VARÁZSLAT! Ebből a Kollagénből KALÓRIAMENTES jégkrémet is készítettünk a nyáron, a Peak bloggerünk ITT megmutatja Neked, hogyan!
★ 8. Abszolút szerelem koktél, a kollagénes epres Colada… – itt meg tudod nézni, miről is van szó!
★ 9. Kollagénes Limonádét is készthetsz belőle, ennek itt találod a pontos receptjét!
★ 10. KEDVENCEM a VÉGÉRE: villámgyorsan kisimulsz ettől a KOLLAGÉNES eper fröccstől:)) Nézd meg ITT hogyan!
kollagén
kollagén fogyasztása
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
