Nem szereted a mákot, de adod a guba-élményt? Aranygaluska és a mákos guba gyermeke lehetne, hiszen ezekhez nagyon hasonló ez a diós – vaníliapudingos gubafelfújt, ami igazából cseppet sem diétás: kifli, kalács az alapja, és sok cukrozott dió, és jókora vaníliasodó van benne.
Diétás diós guba egyszerűen
De hogyan készül el kifli nélkül? Igazi guba élmény, retrosan, ámde sokkal diétásabban! De mi a nagy GUBA TITOK?
Kiflik helyett >> fehérjés Peak bögrés süti!
Nagyjából ugyanolyan gyors művelet, mintha kifliket vagdosnál fel! Hiszen a Peak bögrés süti a konyhába lépéstől számítva nagyjából 2-3 percen belül elkészül, ráadásul egy sokkal finomabb, friss süti lesz az alapod, ami ráadásul még diétásabb, egészségesebb is. Miért?
- cukormentes
- zabpehelyliszttel készült, amelyek lassú felszívódású szénhidrátok, és nem emelik meg az inzulinszinted
- majdnem a fele FEHÉRJE! Fehérjetartalmával kimagasló a süti-piacon, és így még diétásabb is, hiszen nemcsak full szénhidrát az egész alap!
Érdekesség: Miért van kollagén a Bögrés sütidben?
Akár 33% kedvezményed lehet + a Peak csillogós ZEN shaker is a Tiéd! Jöjjön a Boldogság tavaszra!
Több hónapon keresztül kísérleteztünk vele, de nem volt kár érte, mert végül megszületett a jelenleg legmagasabb fehérjetartalommal bíró süti alappor a Peak-től kollagénnel. A kollagén itt nem(csak) azért van benne, hogy széptő hatását kifejtse rád… hanem ahogy a bőröd is rugalmassá teszi – KÉPZELD, a süti állagát is. Szóval a kollagén itt egy duplán hasznos állag javító! Miatta lesz szaftosabb és puhább a sütid, mint valaha! (A Peak Kollagénes palacsintában is ezért van!)
Proteines pudding diétához
A puding helyett vaníliás FEHÉRJEPORT használunk a sodóhoz – most pedig kifejezetten a pudingos állag miatt a Peak protein pudingot választottam! A Peak Protein pudinggal nemcsak rengeteg felesleges kalóriát spórolhatsz meg – de NÉZD a tápértékét: szinte semmi szénhidrát és semmi zsír nincs benne! Nem kell főzni, és CSAK VÍZ kell hozzá!
Ez ugye SZINTE CSAK FEHÉRJE! Mitől ennyire krémes és pudingos – úgy, hogy nincs benne keményítő és más szénhidrát, zsír?
Végül VIDEÓS segítség, hogyan készül el ez a gyors recept:
| Előkészítés | 5 perc |
| Sütés/főzés | 2 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- 80 gramm Peak Fast Cake barackos-diós
- 80 ml víz
- 50 gramm dió
- PAM Canola kalóriamentes olajspray
- 25 gramm Peak Yummy Protein Pudding fehérjés puding 78% fehérjével vanília íz 360g
- 200 ml víz
Hozzávalók
A hamis gubához:
További hozzávalók:
Tetejére, vagy mellé:
|
- Először a bögresüti port keverd el a vízzel, szórd meg dióval, majd rakd be mikróba 2-3 percre 900watton. Ha kész, hagyd kihűlni és szeleteld fel kockákra.
- A tetejére mehet a Peak puding: keverd el a port vízzel, és öntsd a tetejére!
Elég a sok eredménytelen diétából?!
Ne vesztegesd tovább az időt!
