Medvehagymás salátaöntet egy könnyed vacsorához!

Egy egyszerű, kalóriaszegény, mégis nagyon finom salátaöntet receptjét osztom meg veled, melynek jellegzetes ízét a hónap “sztárja”, a medvehagyma adja és szigorú diétában is fogyasztható.

Medvehagyma

Hozzávalók (1 adag salátára való öntethez):

  • 1 doboz (100-150 g) natúr joghurt
  • 1-2 ek. gyenge ecet (akár ízesített, pl. fokhagymás, tárkonyos, vagy almaecet)
  • medvehagyma ízlés szerint (friss az igazi, de a szárított sem rossz)
  • 1 kk. só
  • ízlés szerint őrölt bors

Medvehagymás salátaöntet

Elkészítés:

Fogj egy doboz natúr joghurtot – ha nem követsz szigorú diétát, a picit zsírosabb, görög joghurtot ajánlom vagy igazi háztáji, krémes joghurtot, mert ezekből a legfinomabb – majd adj hozzá 1-2 evőkanálnyi 5%-os ecetet.

A medvehagyma leveleket vágd apró darabokra, majd keverd a joghurthoz. Végül sózd, borsozd ízlés szerint.

Ha a hűtőben hagyod fél-1 órára, az ízek jobban összeérnek.

A salátádra csak fogyásztás előtt tedd rá, hogy ropogós maradjon!

Jó étvágyat!

Én próbáltam csirkés-szénhidrát csökkentett tésztás és füstölt tofus-tojásos-brokkolis salátával is, mindegyikkel isteni!

Processed with Moldiv

Szűcs Noémi

Szűcs Noémi

Mimi vagyok, személyi edzőként dolgozom. A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód tízes éveim közepe óta kiemelt része az életemnek. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat.
Szűcs Noémi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Medvehagymás salátaöntet egy könnyed vacsorához!
4 szavazat, 3.75 átl. szavazat (77% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Medvehagymás salátaöntet egy könnyed vacsorához!
4 szavazat, 3.75 átl. szavazat (77% pont)
1361
Diétás főzőcske, Egytálételek
, ,