Miért a karnitin a nők kedvenc zsírégetője?

A karnitin már elég ismert hatóanyag, és talán a legelterjedtebb zsírégető a nők körében. Mi is szeretjük, mert egészséges is, ha alkalmazod. Néhány dolgot tudnod kell ahhoz azonban róla, hogy sikeres legyen a  diétád vele. Egyáltalán nem mindegy a karnitin esetében, hogyan használod!

Karnitin

carnitin_noi_fbTalán a karnitin az egyetlen zsírégető hatású anyag, amelytől ma már egyetlen nő sem ódzkodik. Ez annak is köszönhető, hogy több mint 20 éve a táplálék kiegészítő piacon van.

Mi az, amit viszont csak a karnitin tud Neked nyújtani?

A karnitin saját szépségei is megvannak. A karnitin maga egy dipeptid, azaz a lysin és a methionin aminosav együttese. A Te testedben is termelődik ebben a pillanatban is, a májban és a vesében.

Sajnos, az öregedési folyamatok előrehaladtával, a karnitin mennyisége is csökken a szervezetedben, így mindenképpen mondhatjuk, hogy a szépséged megtartásáért folytatott küzdelmedben is a segítségedre lehet.

Ha vegetáriánus vagy, akkor szinte biztos, hogy a karnitin után sóvárog a tested, hiszen lysint és ezáltal karnitint, szinte egyik növény sem tartalmaz.

Hogyan működik a karnitin a testedben? Egyedülálló funkcióra képes, amire más nem!

A karnitin a hosszú láncú, telített zsírsavak szállítódását segíti elő a mitokondriumokba a sejtjeidben. Ezzel ezeknek a zsíroknak az elégetését elősegítve, és ezzel a számodra több energiát biztosítva. A folyamat végén, többet tudsz edzeni, kevesebb kalóriával, és nem csak a szénhidrát raktáraidból égeted el a felesleget, hanem azokból a zsírokból, amelyeket nehéz megcélozni.

Karnitin nőknek

A pontos folyamat tehát, hogy megértsd:

  • a karnitin a citoplazmában, a sejtjeid belsejében az ételeidből származó, vagy a tested által létrehozott zsírsavakkal egyesül. Létrejön egy új molekula az acetyl koenzim A. Enélkül az átalakulás nélkül ezek a nagy molekulájú zsírsavak, nem jutnak be a lebontás végző sejtszervekbe.
  • ez a koenzim már át tud hatolni a mitokondriumok falain, amelyek a sejtjeiden belül megtalálható pici szervek. A mitokondriumok végzik az összes sejtedben, az energia előállításához és annak elraktározásához szükséges folyamatokat. Az előállított energiát makromolekulák formájában tárolja ez a kis szervecske. Ezeket a makromolekulákat pedig már el tudod égetni az edzésed közben!
  • a csoda ebben az, hogy a mitokondiumok belsejében, a lekötött karnitin felszabadul, leadja a zsírsav tartalmát, és útjára bocsájtva, újra a citoplazmában köthet meg zsírsavakat, azokat újra az energia felhasználási helyére szállítva azokat. Ebből is láthatjuk, hogy csodálatos az emberi szervezet!

Dióhéjban: A karnitin működteti azt a szállítórendszert, mely a zsírsavmolekulákat a sejtjeid energiaraktárába szállítja. Tehát a zsírfelhasználásod teljesen a karnitin mennyiségétől függhet.

Két fontos dolgot azonban tarts észben a karnitinnal kapcsolatban!

  • a karnitin passzív zsírégető, csak akkor működik, ha sportolsz!
  • cholin tartalom nélkül a karnitin nagy része kiürül a testedből, erre figyelj mikor karnitint vásárolsz. A Peak girl karnitinban, kapszulákban cholin is van. A cholinnak enyhe halszaga van, ezért a kapszulák speciális illatot árasztanak.

A cholint nagyon fontos a karnitinnel együtt bevenned, különben a bevett karnitin szinte teljes egésze kiürül a szervezetedből. Még cholin tartalommal együtt is, a karnitin kiválasztódik, amennyiben 400 mg mennyiség fölé megyünk. Ezért egyszerre 1 db kapszulát vegyél be, és nagyon fontos  – edzés előtt mindig.

Mi az amit még tudnod kell a karnitinnel kapcsolatban?

A szíved izomzata meglehetősen nagy koncentrációban tartalmaz karnitint. A szívbeteg betegek többnyire karnitin hiányban szenvednek. A karnitin növeli a szíved izomzatának teljesítményét, javítja az erőnlétét, és közben segíti az öregedési folyamatokat is lassítani.  A nagymamád vagy a nagypapád szívére nagyon nagy segítséget jelenthet a karnitin.

Hogyan hat a szervezetedre a karnitin tudományos megközelítésben?

  • a karnitin kiegészítőként való szedése hosszabbíthatja az emberi élettartamot
  • a karnitin lassítja az öregedési folyamatokat!
  • A szív izomzata meglehetősen nagy koncentrációban tartalmaz carnitint. A szívbeteg páciensek többnyire karnitin hiányban szenvednek. A karnitin növeli a szív izomzatának teljesítményét, javítja az erőnlétét.
  • a karnitin májvédő funkciót lát el (máj alul működéses betegek általában karnitin hiányban szenvednek)
  • a karnitint HIV fertőzött betegek tüneteinek enyhítésére használják, a HIV fertőzöttek általában karnitin hiányban szenvednek
  • a karnitin jótékony hatással van a koleszterin szintre (helyreállítja azt), a cukorbetegségek kialakulásának veszélyét is mérsékli, mert csökkenti az inzulin rezisztenciát, és csökkenti a trigliceridek szintjét a vérben
  • a karnitin állóképesség-javító, növeli az izmok energiáját, erejét, segíti az izomzat növekedését.
  • az izomzat gyengeségét a karnitin hiánya is okozhatja, a karnitin a szervezetben az izomzatban is koncentrálódik a szív, és az agy mellett
  • a karnitin a férfiak nemzőképességét javítja
  • a karnitin jótékony, emberi szervezetre gyakorolt hatásainak e felsorolás csak a töredéke

Te is próbáltál már karnitinnel edzeni?

karnitin-edzes-kozben-zsiregeto

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Miért a karnitin a nők kedvenc zsírégetője?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 Trackback

Miért a karnitin a nők kedvenc zsírégetője?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
6752
Tudatos táplálkozás
, ,