Mindenki szeretne megszabadulni a súlyfeleslegtől, van, aki szerencsés helyzetben van, mert csak pár kilóról van szó, ám némelyikünk igen komoly többlettel küzd. Lehet, hogy te is észrevetted már, hogy miután leadod a nem kívánt kilókat, a bőröd sajnos elveszti régi feszességét. Ez tetemes súlytöbbletnél eléggé szembetűnő lehet.

A rugalmasságát vesztett, megereszkedett bőrödet nézegetve a tükörben lehet, hogy többször is eljátszottál a gondolattal, hogy akár még kés alá is feküdnél, hogy tested újra a régi formájában tündököljön. Ám szerencsére egyáltalán nincs szükség műtéti beavatkozásra, hogy újra feszes bőröd lehessen.

Mi a megnyúlt bőr oka?

A bőrmegereszkedés oka, hogy a nagyobb testsúly együtt jár a nagyobb bőrfelülettel. Amikor felszedsz pár kilót, akkor a bőrödnek tágulnia kell, hogy követni tudja a növekedést. Mivel a bőr egy élő szerv, ezért azt is sejtek alkotják. A különböző rétegeket különböző típusú sejtek építik fel, ám – a test többi szervéhez hasonlóan – ezek a sejtek idővel cserélődnek. Amikor elkezdesz fogyni – főleg, ha túl gyorsan – akkor a bőröd elasztikus rétegeinek nincs elég ideje, hogy kövessék az alakváltozást.

Nemcsak a túlsúly-fogyás hatása miatt!

Mindemellett az életkorod, egészségi állapotod, hogy mennyit iszol, és hogy a nap mennyire károsította már a bőröd befolyásolják ezt a folyamatot. Mivel a bőröd nem csak egy darab gumi, ami a testedet borítja, hanem élő szövet, ezért előbb-utóbb mindenképp fel fogja venni a megfelelő alakot, sajnálatos módon ez akár két évbe is telhet! Ezért ha most adod a fejed a fogyásra – de ha már megtörtént a „baj” akkor is – a következő tippeket érdemes megfogadnod:

1. Ne fogyj gyorsan

Az ideális fogyás heti 0.5 – 1 kg, ezt próbáld meg tartani (kevesebb lehet). A fogyókúrád ne annyiból álljon, hogy nem, vagy csak keveset eszel, hanem iktass be rendszeres testmozgásokat. Ezzel anyagcserédet is átalakítod, valamint így nem az izmodból fogsz fogyni.

Segítség kell az étrend tervezéshez? Kérd el az ingyenes FEHÉRJEDIÉTA étrendet Mónitól, katt:

2. Igyál elég vizet

Sejtjeid nagy része vízből áll, ha elvesztik vízkészleteiket, akkor rugalmatlanná válnak. Egy átlag embernek, ha nem végez a nap folyamán semmilyen komoly fizikai munkát, és nem is nagyon izzad, akkor is legalább 2 liter vizet kell innia. Az edzések beiktatásával nálad ez a szám felmehet akár 3-5 literre is. Az is fontos, hogy megfelelően elosztva vidd be a vizet a szervezetbe, mivel tested nem tudja tárolni azt. Azonos időközönként igyál meg egy-egy pohár vizet, és sose várd meg, míg szomjas leszel, az ugyanis azt jelenti, hogy elkezdtél kiszáradni.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

3. Táplálkozz helyesen

A bőr feszességét két összetevőnek köszönheti, az elasztinnek és a kollagénnek. A fehérje dús élelmiszerek (tejkészítmény, protein porok, hús, tofu, hüvelyesek stb.) mind tartalmaznak olyan összetevőket, melyekből a szervezeted elő tudja állítani a kollagént és elasztint. Emellett fontos, hogy figyelj a cink és C-vitamin beviteledre, mert ezek segítenek a kollagén és elasztin termelésben.

4. Kényeztesd a bőröd

Használj bőrradír hatású szereket. Ha segítesz testednek megszabadulni az elhalt hámsejtektől, akkor ezzel gyorsíthatod a sejtcserét. Emellett használhatsz bőrfeszesítő készítményeket is, ezekből a legjobb, ha fehérje, E-, A vitamin és hyaluron sav tartalmút választasz. Ezeket a tippeket megfogadva úgy fogyhatsz a kívánt alakra, hogy közben nem kell tartanod attól, hogy bőröd nagyon megereszkedik. Ha azonban ez mégis bekövetkezett, akkor se kell félned. A bőrödet kívülről és belülről is segítheted a feszesítésben, pár apró, egyszerű lépéssel.

Belülről a legjobban a megfelelő diéta alkalmazásával segíthetsz. A 3-as tippben leírtaknak megfelelően fogyassz fehérjedús táplálékot. A megfelelő C-vitamin és Cink beviteléről a brokkoli, kaliforniai paprika, kivi, kagyló, máj és tojás fogyasztásával gondoskodhatsz. Ha úgy gondolod, hogy nem vagy képes elérni a megfelelő napi bevitelt, akkor választhatsz étrendkiegészítőket is. Egyértelműnek tűnhet az is, hogy ne fogyassz gyorsételeket, de nem csak a visszahízás veszélye miatt nem ajánlott, hanem a bennük lévő összetevők lassítják a kollagén és elasztin képződést. Az edzésedbe érdemes heti három alkalommal súlyzós edzést beiktatni, ugyanis az izomtömeg növelésével nem csak a bőrödet segíted feszesedni, de formásabban is fogsz kinézni.

Mi az a Verisol Kollagén? Egy új anyag ami segíti BELÜLRŐL a feszesség elérését?

A VERISOL® stimulálhatja a bőröd anyagcseréjét és ellensúlyozhatja a kollagén belülről történő elvesztését.

A kifejezetten szépségápolási alkalmazásokra optimalizált természetes Bioactive Collagen Peptides® VERISOL® hatására, a fogyasztók észrevehetően feszesebb és simább bőrt tapasztalhatnak, kevesebb ránc nélkül. A VERISOL pozitív hatása a javult bőrfelületi struktúrában is megmutatkozik, amely csökkenti a narancsbőrt és gyorsabb a köröm növekedését, és állítólag kevesebb körömtöredezés jelentkezik.

A látványos változáshoz 3 hónapig kell minimum szedni – 1 doboz 1 hónapig elég!

(Ezen kívül segíti a narancsbőr csökkentését, a bőrhibák halványításában, eltüntetésében is jeleskedik!)

A VERISOL kollagén a kollagén italporral EGYÜTT is szedhető – egymást hatását csak erősítik. Nem beszélve arról, hogy a kollagén az ízületeknek is jót tesz! Ebben a videóban Szilvi elmeséli Neked, mi hogyan isszuk a kollagént a Peakben! 🙂 

Külső segítség lehet feszesítő krémek használata. Olyan krémeket érdemes használni, amik természetes összetevőket tartalmaznak. De emellett olyan dolgokra is figyelned kell, hogy milyen szappant használsz. Ne használj olyan mosakodó szert, ami szárítja a bőrödet, ha nagyon kiszárítod, elveszti a rugalmasságát. A legbiztosabb módszer, ha természetes szappant használsz, de mindig figyelj arra, hogy szulfát (SLS) mentes szappan legyen, ez az az összetevő ugyanis, ami a legjobban felel a kiszáradásért.

Fürdés közben használj habkövet, hogy az elhalt hámsejteket maradéktalanul lemosd magadról. A klór is nagyban hozzájárul a bőr kiszáradásához, így ha gyakran jársz uszodába, edzés után egyből fürödj le. Emellett figyelj arra, hogy mennyit tartózkodsz a napon, próbálj meg minél kevesebbet, hogy a lehető legkevésbé szárítsa a nap a bőrödet, és nap végén mindig használj napozás utáni krémet, ami segít hidratálni és nyugtatni a bőrt.

És mi az amit a Peak lányok használnak?

MEGFELELŐ kozmetikumok – Összeszedtem, Remélem segíthet, ezeket keresd: 

– Alfa-hidroxi-sav, azaz az AHA lehetséges, hogy serkenti az elasztin termelődést a bőrben. (nem bizonyított)
– Réz-peptid komplexek lehetséges, hogy serkenti az elasztin termelődést a bőrben. (nem bizonyított)
– Ethocyn a szervezeted elasztin termelését segíti. (a dihidrotesztozsteront receptorokat blokkolja)
– Kinetin, Palmitoyl Pentapeptid, Retin-A segíthet az elasztin termelődés fokozásában.

Egyéb tényezők, melyek segíthetnek a Rugalmasság Fokozásában?

– növekedési hormon, ha ezt fokozod a testedben, javul a bőröd rugalmassága. Ezt gyors, intenzív edzéssel érheted el!
– diéta – VITATHATATLAN és ezerszeresen bizonyított, hogy a folyamatos diéta lassítja az öregedési folyamatokat a testedben. Az egész Peakshop erről szól!
– polifenolok: az OPC-k fokozzák az elasztin szintézisét. A polifenol tartalmú multivitaminok, mindenképpen a segítségedre vannak.
– A C-vitamin köztudottan hatékony a kötőszövet javítására, de a szilícium is sokat segít.
– Reggelente egy pohár vízben keverj el 1 adag kollagént, és idd meg. Ez a „belső zuhany” megköti a gyomorsavakat és erősíti a kötőszöveteket.

Tehát a feszes bőrhöz tárazz be: 
1. Egy finom fehérjepor – diétához, illetve a bőrfeszesítő anyagok előállításához is kell!
2. A C-vitamin és egy multivitamin
3. A kollagént se felejtsd! Nemcsak a bőröd fiatalítja, feszesíti, de az ízületeiddel is csodát művel!
3.+1. Legalább 3 hónapig használd a a Verisol Kollagént!

Sose legyél nyugtalan, a bőrödnek időre van szüksége a regenerálódáshoz. Gondolj csak bele, megnyúlni se egy nap alatt nyúlt meg, így nem várhatod el, hogy egyik napról a másikra újra feszes legyen. Ha megfogadod az előbbi tanácsokat, akkor azzal a lehető legjobban segítesz bőrödnek, hogy minél előbb a régi pompájába kerüljön.

Ne feledd: a diétád sikere 70%-ban a táplálkozásodon múlik, nem azon hogy mit sportolsz. A teljes tudásanyagot nincs hely itt megjeleníteni, de ha mindenre szükséged van, innen letölheted a teljes tananyagot.

Megnyúlt bőr

Megnyúlt bőr feszesítése

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.

Referenciák:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326536.php
https://www.medicalnewstoday.com/articles/219352.php
https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits