A számolatlanul felfalt bejglik és töltött káposzta adagok után nemcsak az ünnepi ízektől sokallunk be, de a szervezetünk is jelzi különböző módon, hogy túlzásba estünk. Ilyenkor gyakori panaszként a puffadás és egyéb bélproblémák jelentkezhetnek.
Természetes reakcióként léböjt kúrába, diétába és egyéb kúraszerű méregtelenítésekbe kezdünk. Mit szól ehhez a szervezeted? Tényleg szükséges kitenned ilyen radikális változtatásoknak az étkezésben?
A The British Liver Trust szakértői azt vizsgálták meg, hogy milyen hatást gyakorol a májra az a helyzet, ha hirtelen változtat valaki az étkezési szokásain.
Az ünnepek ideje alatti dőzsölést és mértéktelen alkoholfogyasztást a szervezeted nem felejti el még akkor sem, ha a januárt megszorításokkal kezded. Sőt az derült ki, hogy inkább sokkolja a máj normál működését, ha a sok méreganyag bekerülése után óriási változtatás történik.
Amikor alkoholt iszol, a máj, különböző enzimeket termel ahhoz, hogy le tudja bontani a méreganyagokat, ha ez túl gyakran történik, akkor először májzsugorodás érhető el majd súlyosabb következményekkel is lehet számolni.
A kutatás egyértelműen azt támasztotta alá, hogy mindig a mértékletesség a kulcs. Egész évben, ha következetes vagy és néha-néha megengeded magadnak azt a pohár bort vagy pezsgőt, akkor nem leszel kiéhezve az év végére, vagyis szükségtelenné válik a „kompenzáló” mértéktelen alkoholfogyasztás és az azt követő megoldásnak hitt radikális méregtelenítés. De akkor mi a megoldás?
Minden 3. csak 1 Ft a Peakshopban + Totálisan INGYEN szállítunk! Szép Valentint, tárazz be!
Sokan a januárt éhezéssel és koplalással kezdik! Te NE!
Nem támogatjuk azokat a „kúrákat”, amelyek arra épülnek, hogy egy-két alapanyagból étkezünk hosszas ideig (vagy ameddig bírjuk) – rizsdiéta, gyümölcsdiéta, bébiétel-diéta a bátraknak, és az örökzöld káposztaleves diéta az elszántaknak… Sőt akik igazán elszántak a léböjt kúra…
Ezekkel azonban ártasz a testednek, Te pedig szenvedsz és éhezel!
A feltételezhetően alacsony tápanyagbevitel mellett a tested a saját izomfehérjéidet kezdi bontani energianyerés céljából. Nem a zsírt!!! Az izomtömeg vesztésével pedig csökken az anyagcsere, gyengébb leszel és pettyhüdt, formátlan. Igen, a kerek, feszes fenék a múlté!
Ezek a kúrák tápértékileg bőven hagynak kivetnivalót: hiányoznak az esszenciális zsírok és a fehérje… és hiába kelsz és fekszel zöldséggel-gyümölccsel… ezekből nem fogsz annyit bevinni, hogy fedezze a szükséges rost, vitamin és ásványi anyagokat! Egyszóval egy jó pár napos szenvedés után a nyeremény egy lestrapált, betegségre fogékonyabb test!
Akkor hogyan “pofozzuk” helyre a decembert?
Ez most nem a mindig szajkózott életmódváltás, hanem tényleg egy kúra! Azaz a lényege – mint ahogyan az a nevében is benne van, hogy van eleje, közepe és vége. Általában pár nap után befejezzük, hiszen elég sok mindent megvonunk a szervezetünktől, nem lehet folyton méregteleníteni –utána pedig fokozatosan, óvatosan kell újra felépíteni egy tudatos, egészséges táplálkozást a mindennapjainkba.
Fontos: semmiképp se azért vágj bele, mert fogyni szeretnél! A méregtelenítés tehát nem egyenlő a fogyókúrával, diétázással!
Itt egy kicsit “tehermentesítjük a testet”, és ellátjuk plusz dolgokkal, mint mondjuk a Purify méregtelenítő shake – mely rengeteg májvédő, regeneráló hatóanyaggal van megspékelve, hogy rendberakja a decemberi céges bulikat, kajálásokat! Én nagyon szeretem speciál inni, mert finom eper ízű – és nincs olyan iszonyat zöld “mocsár” íze, mint a többi detox turmixnak 🙂
De mivel segítheted még elő azt, hogy januárban valóban újult erővel kezdj?
- Az eddigi össze-vissza evések nyomai még hatékonyabban eltűnnek, és az emésztés helyreáll, nem puffadsz, ha a Superfoods Reds-el egészíted ki a kúrád!
- Ha edzel is, akkor érdemes a PREBIO BCAA-t is bevetned! Energizál és segíti szintén a bélflórád egészségét!
- Aludj többet mint 2018-ban! Az alvás nagyon kiemelkedő szerepet tölt be a regenerációban. Ha nehezen alszol el, vagy gyakran megébredsz, nem alszol elég mélyen, akkor fektess be egy természetes alvást segítő komplexre!
Egészséges receptek az újévre ITT!
Méregtelenítés
Méregtelenítés ünnepek után
Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!
