-+=

Olvasási idő: 2 perc

Van egy kedves magyar rajzfilm, amelynek a címe „Ellopták a vitaminomat”. Szerencsére ma már akkor sem történne tragédia, ha valaki erre vetemedne, hiszen nem nehéz beszerezni újra. Igen, de melyiket és milyet? Mit érdemes tudnod róla és mikor válik szükségessé a szedésének megkezdése?

Multivitamin

Talán a legfontosabb, hogy ősz végén, tél elején a szervezeted már kevésbé kap vitamin utánpótlást a természetből. Nem süt annyit a nap, a leszedett és elraktározott gyümölcsökben egyre csökken a vitaminok és ásványi sók mennyisége, meg sem közelíti az egészséges szervezet által kívánt adagot (a betegnek pedig még több kellene…). Nem beszélve arról, hogy fenyeget a nátha, az influenza, kevésbé vagy védett a fertőzésekkel szemben. Jóllehet a villamoson kapaszkodni kell, esetleg egy fertőzött után, bárhol rád köhöghetnek, tüsszenthetnek, néha a kézmosásig is nehéz eljutni. Kevesebb a zöldség, ritkábban sétálsz, túrázol, szívesebben ülsz a fűtött szobában.

Érdemes végiggondolnod, hogy ha például a hétféle vitamint – amit a legfontosabbnak tartanak az orvosok, vagyis az A, a B6 és B12, a C, a D, az E, a K vitamint egyesével szeretnéd-e naponta bekapkodni, ami reggelizésre szánt idődből jócskán elvenne. Ráadásul ez még nem fedezné azon ásványi anyagok mennyiségét, amelyekre még szükséged lenne, viszont előfordulhat, hogy egyikből-másikból a szükségesnél több kerülne a szervezetedbe.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Multivitamin télre

A megoldás a multivitamin!

Így egyszerre megadod a szervezetednek mindazt, amire és éppen olyan mennyiségben, amennyire szüksége van. Ebből is van több fajta, mindig tájékozódj a címke alapján, hogy pontosan mit tartalmaz a készítmény.

A D-vitamin segít a csontjaid állapotának megőrzésében, az A- vitamin és E-vitamin a szemed egészségének fenntartásában, a C-vitamin az ellenálló képességed növelésében, a K-vitamin a csontritkulás, véralvadási problémák ellenszere, vagy éppen a szőlőmag-olaj a karcsúságod megőrzésében játszik szerepet. A kapszulák szedését mindenkinél az állapota szerinti mennyiségben javasolják.

De a megkezdés ideje elérkezett!