Németh Kriszti Európa bajnoki címe bizonyíték, hogy tudatos táplálkozással, edzéssel és kitartással elérheted akár Te is az áhított alakot. A pécsi Peak Girl étrendjét láthatod itt.
Fitnesz modell
Reggeli: 50-60 gramm zabpehely-tönköly búzakorpa mix vízzel vagy tejjel mikrózva.
Ezt még 30 gramm fehérjeporral elkeverem és fahéjjal ízesítem.
Tízórai: 1 db jó nagy alma vagy körte vagy valamilyen idénygyümölcs, vagy 40-50g pufi rizs 30 gramm proteinporral (Protein 85) keverve.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Ebéd: jó nagy adag saláta vagy párolt zöldség 150-200g grillcsirke, vagy marhahús, vagy pulyka vagy olajos hal
Uzsonna: 120-150 gramm túró vagy cottage cheese
Vacsora: sok saláta 120-150 gramm grillcsirke vagy valamilyen hús vagy olajos hal
Fitnesz modell diétás étrendje
Ha magadra alakítod a mennyiségeket, ez az étrend alapul szolgálhat egy sikeres diétához.
Ez nem versenydiéta, viszont egy nagyon jó forma eléréséhez tökéletes lehet Neked is.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Németh Krisztina fitnesz modell világbajnok diétás étrendje elérhető!" című cikkhez