-+=

Olvasási idő: 3 perc

Feltenném a kérdést, hogy ki az a nő, aki teljes mértékben elégedett a külsejével, a testével, az alakjával, de nem teszem, mert úgyis tudom a választ rá. Soha nem találkoztam még olyannal aki azt mondta volna, “tökéletesen jól érzem magam a bőrömben, tetszem magamnak úgy, ahogy vagyok!” Ellenben mindenkinek valami problémája van magával. Vagy kevésnek és vékony szálúnak érzi a haját, vagy foltosnak az arc bőrét, esetleg felszedett néhány kilót, vagy éppen csúnyán soványnak látja magát. Szinte minden nő küzd önértékelési problémákkal, de vannak kirívó esetek, amikor az állapot már-már kórossá válik.

Jómagam is álltam a tükör előtt sírva, mutogatva a barátnőmnek azt a kis összecsíphető bőrt a hasamon. Olyankor úgy érzem az utcára kimenni sincs kedvem. Egyik ruhámban sem érzem jól magam, ez az érzés pedig rányomja a bélyegét az egész napom hangulatára. Találtam egy érdekes statisztikát a nők önelfogadásával kapcsolatban:

a nők 90%-a rosszul érzi magát, ha tükörbe kell néznie
a nők 60%-a nemcsak azt látja, ahogyan kinéz, hanem azt is, ahogyan érzi magát
a nők 54%-a szerint ők saját maguk legkegyetlenebb kritikusai
a nők 40%-a kövérnek látja magát
a nők 30%-a csúnyábbnak érzi magát tükörbenézés után, mint azelőtt
a nők 25%-a behúzza a hasát, amikor a tükör előtt áll
a nők 20%-a elmondta, hogy a rossz tükörkép elrontja egész hátralévő napját

Szóval nem vagy egyedül a problémánkkal! De mi lehet az oka?

A tévé, az újságok, a rádiók és az internet mind mind azt sulykolják a fiatal lányokba/nőkbe, hogy csak akkor szépek ha vékonyak, konfekció mertük van, hófehéren csillog a tökéletes fogsoruk és paróka dús, sosem kopott színű a hajzuhataguk. Meg kellene értenie minden nőnek, hogy ha a testalkati adottságaihoz mérten fitt és egészséges, ezáltal jól érzi magát a bőrében, akkor ragyogni fog, sugározni, és mindenki egy gyönyörű NŐT fog látni! Igen, csupa nagy betűkkel!

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Rengeteg előítélet születik az emberekben, ugyanis nem csak az a fajta önértékelési gondokkal küzdő ember létezik aki annak ellenére, hogy büszke lehetne külső adottságaira, mégis szégyenlős, gátlásos. Gyakran fordul elő ennek az ellentéte, mikor az említett személy hivalkodó, nagyzoló, úgy tűnik magával tejes mértékben elégedett, belül mégis viharokkal küzd, elégedetlen. Sokan elítélik, nagyképűnek titulálják az ilyen személyeket, azonban a belső önértékelés és a kívülről látszó magabiztosság nagyon is két különböző dolog, és ritkán vannak összhangban egymással.

Olvastam a napokban egy mini-tesztet. Próbáld ki! Minél több igaz rád az alábbi állításokból, annál alacsonyabb az önértékelésed:

Én vagyok önmagam legszigorúbb kritikusa.
Gyakran kritikusabb vagyok magammal, mint másokkal szemben.
Sokszor érzem, hogy inkább másoknak kell megfelelnem, mintsem magamnak.
Sokszor nem mondom ki, amit érzek, mert félek mások véleményétől.
Tökéletességre törekszem.
Az önmagamról kialakított véleményem attól függ, hogy mit gondolnak rólam mások.
Inkább a társa(i)m kívánságait követem, mint a sajátjaimat.

Ne hagyd, hogy külső tényezők mondják meg, kinek kell lenned! Tegyél meg magunkért mindent amit lehet, járj sportolni, étkezz egészségesen, legyél boldog és mosolyogj a világra!

Legyen szó sétáról, kirándulásról, táncról, lovaglásról, biciklizésről, a lényeg, hogy éld (rendszeresen) aktívan a mindennapjaidat, és ne mérgezd a tested „szemét kajával”! Ma már tényleg mindenre találsz egészséges(ebb) alternatívát, ne sajnáld az időt, hogy az egészséged érdekében kísérletezz!

Ugye? Már is gyönyörűnek érezed magad!?

Még több önértékelés javító tipp ITT!

Önértékelés