Egy különleges ízvilágú egészséges édesség receptje következik. Szerettem volna valami érdekeset kipróbálni pisztácia ízű fehérjeporral. Ahogy nézegettem mindenféle receptet, arra jutottam, hogy a naranccsal jól fog harmonizálni és elég karácsonyi íze és illata is lesz. Így készült el a pisztáciás-narancsos pohárkrém, amiben a krém szerepét a sovány túró tölti be a díszítést és az ízt pedig a narancs, a fahéj és a pisztácia adja.
Hozzávalók:
- 250 g sovány krémes túró
- ½ adag (15 g) pisztáciás fehérjepor (Whey Fusiont használtam)
- 1 narancs
- 30 g zabpehely
- 10 g pisztácia
- ízlés szerint édesítő
- fahéj
Elkészítés:
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
A túrót keverd össze a fehérjeporral és annyi vízzel, amennyi ahhoz szükséges, hogy sima krémet kapj. Ha nem érzed elég édesnek, adj hozzá édesítőt. Ha nem krémes túrót használsz, akkor botmixerrel tudod krémessé tenni.
A narancsot pucold meg, szedd gerezdekre, majd kockázd fel. Szórd meg édesítővel – én eritritet használtam és fahéjjal, majd keverd jól össze.
A pisztáciákat is pucold meg, majd késsel aprítsd kisebb darabokra.
Ezek után már csak az összeállítás van hátra. Én két kis pohárba adagoltam a receptben lévő mennyiséget. Martinis poharak tökéletesek a célra.
Kanalazz a poharak aljára túrókrémet, erre szórj némi zabpelyhet, majd narancsot és pisztáciát. Ezt ismételd meg még egyszer és kész is egy pohárnyi desszert. A tetejére jusson több narancs és pisztáciadarabka.
Hűtőben hagyd pár órát, vagy egy éjszakát, hogy jobban összeérjenek az ízek és a zabpehely is kicsit megszívja magát nedvességgel.
Fogyaszd egészséggel!
Fehérjés pohárkrém
Pisztáciás fehérjés pohárkrém
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
