-+=
Olvasási idő: 1 perc

Hat összetevő, egy-két keverés, pár perc sütés és bummmm! Kész a kalóriaszegény élvezet! Ez a süti átmenet a szuflé, a muffin és a brownie között. Olyan gyorsan elkészül, hogy amíg elmosogatod az összekent edényeket, tutira megsül.

Csokoládé felfújt

proteines-gyors-dietas-suti-receptAmi kelleni fog:

Diétás csokoládé felfújt

A zabpelyhet keverd össze a proteinnel vagy kakaóval, a sóval és a sütőporral, édesítővel. Egy másik edényben villával pürésítsd a banánt, majd keverd a száraz hozzávalókkal egynemű masszává. Ne legyen túl folyós. Ha kell, tegyél még hozzá kakaót/proteint.

Ha kész vagy ezzel, töltsd szuflé formákba (nekem kettő lett, kb. ennyivel számolj te is).

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Tedd előmelegített, 180 fokos sütőbe, és addig süsd, míg a teteje megszilárdul – ez olyan 8- 10 percet vesz igénybe. Ha teheted, érdemes hőlégkeverésen sütni.

A lényeg, hogy a teteje szilárd legyen a belseje pedig finoman puha, szinte folyós. Mint egy szuflé.

Majd tedd egy kicsit hidegre, hogy hűljön, aztán kanalazhatod! Ugye, milyen finom?!

És még a mosogatás is megvan! 😉

Hogy tetszik?

feherjes-gyors-suti-recept

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!