Proteines rapid csokoládé felfújt

Hat összetevő, egy-két keverés, pár perc sütés és bummmm! Kész a kalóriaszegény élvezet! Ez a süti átmenet a szuflé, a muffin és a brownie között. Olyan gyorsan elkészül, hogy amíg elmosogatod az összekent edényeket, tutira megsül.

Csokoládé felfújt

proteines-gyors-dietas-suti-receptAmi kelleni fog:

Diétás csokoládé felfújt

A zabpelyhet keverd össze a proteinnel vagy kakaóval, a sóval és a sütőporral, édesítővel. Egy másik edényben villával pürésítsd a banánt, majd keverd a száraz hozzávalókkal egynemű masszává. Ne legyen túl folyós. Ha kell, tegyél még hozzá kakaót/proteint.

Ha kész vagy ezzel, töltsd szuflé formákba (nekem kettő lett, kb. ennyivel számolj te is).

Tedd előmelegített, 180 fokos sütőbe, és addig süsd, míg a teteje megszilárdul – ez olyan 8- 10 percet vesz igénybe. Ha teheted, érdemes hőlégkeverésen sütni.

A lényeg, hogy a teteje szilárd legyen a belseje pedig finoman puha, szinte folyós. Mint egy szuflé.

Majd tedd egy kicsit hidegre, hogy hűljön, aztán kanalazhatod! Ugye, milyen finom?!

És még a mosogatás is megvan! 😉

Hogy tetszik?

feherjes-gyors-suti-recept

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Proteines rapid csokoládé felfújt
5 szavazat, 4.80 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Proteines rapid csokoládé felfújt
5 szavazat, 4.80 átl. szavazat (94% pont)
4638
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,