-+=
Olvasási idő: 2 perc

Túl vagy egy szigorú, olykor kőkeményen éhezős, koplaltatós diétán? Megtettél mindent azért, hogy elérd az álmodat, a karcsúságot, most a tükör előtt állva mégsem vagy elégedett? Kilógnak a csontjaid, s a bőröd száraz papiruszként csüng rajtad? Elkeseredtél? Akkor tudd: nem vagy egyedül, s van megoldás!

Túl sovány

feherjedieta-feliratkozoNem véletlenül hangsúlyozzuk a nem kúraszerű, inkább életmódbeli váltással járó diéta lényegét. Egy olyan állapotot szeretnénk, ha kialakítanál, amit el tudsz viselni, akár egész életedben. Ez pedig valószínűleg nem a fejes saláta, víz, napfény kombináció lesz az… Mégis tegyük fel, hogy sikerült lefogynod, bár nem a megemelt fehérjebevitellel, nem táplálékkiegészítők segítségével, hanem nem kismértékű önsanyargatással. A végeredmény pedig hagy némi kívánnivalót maga után. A szemkopogtatás egyenes következménye, hogy a szervezet el kezdi leépíteni a maradék izomzatodat, ugyanis innen tud gyorsan energiát nyerni. Plusz, ha mégis egy-egy napon elszaladna veled a ló azonnal raktározni kezd, hiszen minden tetteddel azt üzented neki eddig, hogy éheztetve van, „túlélő” üzemmód bekapcsolva. Az izmaid tehát olyan egyenletesen párolognak el rólad idővel, mint a vízcseppek az autó szélvédőjéről… Marad a testeden a csontod, és a bőröd, amik így önmagukban nélkülözik az esztétikum bármely részletét.

Túl sovány lettem

A bőr kitágulása teljesen normális folyamat. Amikor felszedted azokat a fránya plusz kilókat a tested „köntöse” alkalmazkodott a megnövekedett térfogathoz. Amikor fogyásnak indultál, akkor ehhez nem tudott olyan gyorsan alkalmazkodni az egyébként valamennyire ruganyos bőröd, és most tanácstalanul fityeg itt-ott… Szintén nem nyújt szép látványt. A folyamat, azonban csak úgy, mint az izomzat elvesztése normális. A probléma megoldása a türelemben rejlik, ami tudom, az egyik legnehezebben betartható tanács. Hogyan tudnál nyugodt maradni, amikor minden másodpercben feszélyezve érzed magad? Megértem, mégis: nincs más út.

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Ami az általános helyzeteden képes javítani, s ami az egyedüli alternatív, globális megoldás az természetesen a mozgás. Súlyzós edzés kombinálva mondjuk némi kardioval igazi csodákra képes a feszesítés, izmosodás területén. Mert ne áltasd magad: ahhoz, hogy újra tónusosan nézz ki vissza kell pakolni magadra az elveszített „formát adó” töltőanyagot, és az nem a zsír lesz! A sportolástól pedig igaz nagyon lassan, de a bőr is húzódik, alakul, plusz egyes helyeken az izom ki fogja tölteni az „üres járatokat”, ezzel téve feszessé, ruganyossá, formássá.

A bőr problémájára egyébként  sokan ajánlják még a hideg-meleg zuhanyzást, felváltva, a különböző zsírégető kenőcsöket, helyi, dörzsöléses alkalmazással, nyirok masszázst, és még egyéb sokaknak bevált csodamódszereket. Őszinte leszek, nekem egy sem segített, csak a mozgás, és a továbbra is fenntartott jóféle diéta.

Neked mik a tapasztalataid?

fuzi_krisztina_fitnesz_model

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!