Diétás süti csoki öntettel: diétázz proteines sütivel! Mi legyen a kóstoló a FitBalance-on?

Szereted az édes ízeket, de sehogy se találsz igazán egészséges összetevőkből álló receptet?  Ne keress tovább, itt a szuper egyszerű és isteni finom egészséges édesség a Peak girl süti, csoki öntettel, ami befér még a diétádba is!

Diétás süti

Mivel már most hatalmas a sütink és a csokiszószunk iránti érdeklődés, így megosztjuk veletek a receptet. Sőt azon gondolkodunk, hogy az április 26-i Fitbalancon, ezzel a sütivel lepünk meg Téged!

Hozzávalók

  • – reszelt alma 2 db nagy (el lehet hagyni)
  • – teljes kiőrlésű zabpehelyliszt 200-220 gramm
  • – szódabikarbóna
  • – folyékony édesítő – ízlés szerint
  • Whey Fusion, csokis – 100 gramm
  • – 4 tojásfehérje, vagy tojásfehérje lé
  • – 1,5 dl víz
  • E-Z olaj spray a tepsihez


Csokoládé öntethez:

  • MCT olaj
  • – kakaópor (cukormentes, sovány) az öntethez
  • – folyékony édesítő

Diétás süti csokiöntettel

Elkészítés

Tojásfehérjét ízlés szerinti folyékony édesítővel verd fel kőkeményre. A zabpehelylisztet, szódabikarbónát, és a Whey fusiont vagy Anabolic Protein Fusiont keverd össze – csak simán a porokat csak össze kell keverned. Add hozzá a vizet és ízlés szerint a folyékony édesítőt, és ragadós masszává keverd ki. Ha még száraz, több vizet adhatsz hozzá. A lereszelt almát tedd az elegyhez.

Ha viszonylag laza (és nem durungszerű a tésztád) valamint az alma is el van oszlatva homogén masszának, akkor a felvert tojásfehérje is belekerülhet. Figyeld, hogy ne törd össze a tojásfehérjét, óvatosan és lazán keverd hozzá.

Szép, piskótaszerű massza lesz ebből. Ha nem elég édes még adhatsz hozzá folyékony édesítőt. (de a Whey Fusion elég intenzív ízű, általában édesítő nélkül is megállja a helyét)

Fújd be egyenletesen E-Z coat spray-vel a tepsit így a süti egy darabkája sem fog beleragadni. Előmelegített sütőben, 180 fokon kb. 15 perc alatt süsd át.

peakgirl_dieta_feherje_suti

MCT olajos csokiszósz:

Az MCT olajat a sovány, cukormentes kakaóport és a folyékony édesítőtőt ízlés szerint keverd össze és már kész is a diétás és egészséges öntet.

Tálalás:
Szeletelés után, hogy ne legyen száraz a sütid, MCT olajos csokiszósszal ízesítsd.

Egyéb diétás ízesítési lehetőségek:

– diétás lekvárral
– folyós protein turmixszal „nyakon öntve”
– 0%-os, édesítős túrós
– a süti masszába keverhető még: citromhéj vagy fahéj

Minden évben megjelenünk a Fitbalancon. Ebben az évben ezt a sütit csináljuk meg Neked a Peak girl standon kóstolónak?

peakgirl_dietas_feherjes_suti

 

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Diétás süti csoki öntettel: diétázz proteines sütivel! Mi legyen a kóstoló a FitBalance-on?
4 szavazat, 4.75 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

6 Trackbacks

Diétás süti csoki öntettel: diétázz proteines sütivel! Mi legyen a kóstoló a FitBalance-on?
4 szavazat, 4.75 átl. szavazat (93% pont)
5810
Diétás főzőcske, Édességek
, ,