-+=

Olvasási idő: 2 perc

Közkívánatra leírom a Peak palacsintja receptjét, amely néhány igen fontos és speciális összetevőt tartalmaz ahhoz, hogy ne hízz meg tőle!

Túlzásba persze ezt a palacsintát sem viheted, de sokkal többet ehetsz belőle, mint a normál verzióból. És ez egy igazi jó hír!

A vasárnapi Fitbalance-on több mint 400 db Peak palacsintát sütöttünk meg, és az éhes közönség ezt mind fel is falta, a 200 db Peak girl sütivel együtt.

Peak girl palacsinta

A Peak palacsinta elkészítési receptje tehát:

Vegyél 2-őt, a 3-ik INGYEN van a Peakshopban + vidd el a cukimentes ROLÓDAT IS!

Hozzávalók: szódavíz vagy ásványvíz, tojás, folyékony édesítőszer, zabpehelyliszt, búzaliszt, E-Z coat olajspray a sütéshez

Ugyanúgy, mint a normál palacsintát, az összetevőket összedolgozod és simára kevered. Kicsit hagyd állni, majd indulhat a sütés. Ezt semmiképp sem olajon tedd meg. Erre van kitalálva az E-Z olajspray, amely nulla kalóriát tartalmaz. Ez a spray kiválóan alkalmas arra is, hogy bármilyen régi serpenyőben süss vele, mert használatával nem ragadnak le az ételek. A legnagyobb sportolók ilyen diétás segítővel fogyókúráznak, mert úgy süthetsz vele húst vagy főzhetsz vele bármit, hogy közben nulla kalóriát adsz vele az ételedhez.

De ez még nem minden!

Az E-Z olaj spray nagy kiszerelés – 1600 befújásra alkalmas, hónapokig nem fog elfogyni. A 400 db, Fitbalance-on sütött palacsinta meg sem kottyant neki, még minimum egy hónapig fogom használni otthon főzésre.

Milyen öntetet tehetsz a palacsintádra? Mi mindig azt javasoljuk, hogy olyan cukrokat, és szénhidrátokat nem tartalmazó fehérjeport válassz, amelytől az alakod, mindig szép marad.

A fehérje turmixod minden 100 kalóriából 25 – 30 kalória, a protein emésztéséhez energiaként szükséges és elég, Állapította meg David Zinczenko, az ‘The Abs diet’ szülőatyja. Ez a termikus hatás annak köszönhető, hogy nagyobb energiára van szüksége a szervezetednek az emésztéshez. A szénhidrátok és a zsírok sokkal kisebb termikus effektet hoznak létre.