-+=
Olvasási idő: < 1 percEnnek a receptnek annyi a története, hogy kaptam húsvétra szép kis tálakat és mivel a desszertgolyócskák illenek hozzájuk legjobban, ki kellett találnom valamit, hogy szép új fotókat csinálhassak. 😀
Edzés előtt úgyis szeretek édességet enni, az sem baj, ha viszonylag magas az energiatartalma. 😉 Van otthon étcsoki krémem, abból mindenképp szerettem volna használni, zabpelyhet és fehérjeport szintén, a többi meg csak úgy jött magától. :))) Íme, az eredmény!
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
Tápanyagadatok
Málnával töltött csokis zabgolyók
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 112
Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,6g
6%
Szénhidrát 10,9g
3%
Fehérje 5,7g
10%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 10 perc |
| Pihentetés | 1 éjszaka |
| Mennyiség |
darab
|
Hozzávalók
- 30 gramm Peak Brazil Nut Butter 100% brazildió vaj vagy bármilyen más magvaj
- 30 gramm Peak Slim Secret Protein fehérjepor zsírégetőkkel Choco Rum 1000g
- 1 dl forró víz
- 100 gramm (gluténmentes) zabpehely
- 50 gramm zabkorpa
- 30 gramm Peak Slim Dark Choco Cream
- édesítő (ízlés szerint eltérő)
- pár szem fagyasztott málna
Hozzávalók
|
Elkészítés
- 50 g zabpelyhet + 50 g zabkorpát keverj össze egy tálkában. Öntsd le őket 1 dl forró vízzel, kevergesd össze és várj pár percet, hogy a zab magába szívja a folyadékot.
- Keverd hozzá a proteinport, a csokikrémet és a magvajat, majd még kb. 50 g száraz zabpelyhet. Igazából annyi kell, amennyitől jól formázható lesz a “tészta” állaga. Ha nem elég édes, egy kis édesítőt is keverj hozzá.
- Formázz golyókat a masszából úgy, hogy közben egy-egy szem málnát raksz a közepükbe.
- Fogyasztás előtt egy éjszakára a hűtőben hagyni.
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German