-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Ennek a receptnek annyi a története, hogy kaptam húsvétra szép kis tálakat és mivel a desszertgolyócskák illenek hozzájuk legjobban, ki kellett találnom valamit, hogy szép új fotókat csinálhassak. 😀

Edzés előtt úgyis szeretek édességet enni, az sem baj, ha viszonylag magas az energiatartalma. 😉 Van otthon étcsoki krémem, abból mindenképp szerettem volna használni, zabpelyhet és fehérjeport szintén, a többi meg csak úgy jött magától. :))) Íme, az eredmény!

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Tápanyagadatok
Málnával töltött csokis zabgolyók
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 112 Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,6g 6%
Szénhidrát 10,9g 3%
Fehérje 5,7g 10%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Pihentetés 1 éjszaka
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Pihentetés 1 éjszaka
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Elkészítés
  1. 50 g zabpelyhet + 50 g zabkorpát keverj össze egy tálkában. Öntsd le őket 1 dl forró vízzel, kevergesd össze és várj pár percet, hogy a zab magába szívja a folyadékot.
  2. Keverd hozzá a proteinport, a csokikrémet és a magvajat, majd még kb. 50 g száraz zabpelyhet. Igazából annyi kell, amennyitől jól formázható lesz a “tészta” állaga. Ha nem elég édes, egy kis édesítőt is keverj hozzá.
  3. Formázz golyókat a masszából úgy, hogy közben egy-egy szem málnát raksz a közepükbe.
  4. Fogyasztás előtt egy éjszakára a hűtőben hagyni.

Diétás zabos sütik MÉG ITT!

zabgolyók

csokis zabgolyók

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!