Ezt a valóban fitt, diétás gofri receptemet azoknak ajánlom, akik odafigyelnek a részletekre: tudatosan tervezik meg az étrendjüket és figyelnek arra, hogy ne csak a szénhidrát mennyiségét csökkentsék, hanem a kalóriákra, sőt még a fehérjebevitelre is ügyelnek.
Ha ezekre az apró, jelentéktelennek tűnő tényezőkre Te is odafigyelsz, Neked is borítékolva van az életmódváltásod sikere, és biztos vagyok benne, hogy hamarosan fel fog tűnni a célsúlyod a mérleged kijelzőjén!
Ebben ezzel az egyszerűen, gyorsan elkészíthető, kalóriaszegény, zsiradék nélkül, sütőben sült fehérjés gofrival tudok segíteni.
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
(A gofrit szilikonos sütőformában sütöttem, de ha Neked nincs ilyened, természetesen sütheted hagyományos gofrisütőben is!)
És természetesen BÁRMELYIK cukormentes Peak krémmel megkenhető – például az igazából minden mentes COCODREAM kókuszkrémmel!
| Előkészítés | 5 perc |
| Sütés/főzés | 40 perc |
| Mennyiség |
darab
|
- 6 dl cukormentes kókusztej (nálam) vagy mandulatej (tehéntejjel is készíthető, de úgy kevésbé diétás)
- 150 gramm Peak Pancake Gourmet palacsintapor 56% fehérjetartalommal
- 4 dkg negyedannyi édesítő
- 2 teáskanál sütőpor
- 1 adag Peak Yummy Flav Powder cukormentes ízesítő por vanília álom íz 250g
Hozzávalók
|
- A hozzávalókat shakerbe tesszük (csak 2 részletben fog beleférni).
- A shaker tartalmát alaposan összerázzuk.
- Az így elkészült gofri tésztát szilikonos gofri formákba öntjük (nem kell kiolajozni). Tipp: az üres gofri formát először tegyük egy tepsibe, így könnyebben tudjuk mozgatni anélkül, hogy a gofri tészta kifolyna.
- A gofrit 180 fokra előmelegített sütőben 40 perc alatt készre sütjük.
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German