-+=
Olvasási idő: < 1 perc

A csirkemellet és a zöldségeket szerencsére sokféleképp lehet variálni, de variáció ide-oda…így is hamar bele lehet unni… szószokkal persze még inkább feldobható – sőt nem is lesz száraz… de sajnos ezek az öntetek nem mindig férnek bele az étrendbe. 🙁

De van megoldás! A Slim Protein Soup protein levesekből tök jó szósz alap készíthető húsokhoz is, egy vegyes zöldséges csirkemell raguhoz meg mi más illene jobban, mint a zöldségkrém leves? Eredetileg levespornap lett piacra dobva, de sokkal kevesebb vízzel ezek a porok baromi jó magas fehérje tartalmú full diétás szószok!

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Tápanyagadatok
Nem száraz (!!) diétás zöldséges csirkemell
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 220 Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4g 6%
Szénhidrát 9g 3%
Fehérje 35g 70%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A hagymát pucold meg, kockázd fel, majd pirítsd meg egy kiskanálnyi kókuszolajon.
  2. A csirkemell filét szintén kockázd fel és pirítsd a hagymával együtt. Ha megpirult a hús, vedd kisebbre a lángot, add hozzá a zöldségkeveréket - én fagyos zöldségmixet használtam és fedő alatt párold puhára.
  3. Mikor már majdnem kész, keverd ki a fehérje levesport kb. 1,5-2 dl vízzel és öntsd a zöldséges csirkéhez.
  4. Kóstold meg és ha nem érzed elég sósnak, picit sózhatod, de a levespor is elég ízes, úgyhogy csak óvatosan! Végül még fedő nélkül, nagyobb lángon süsd/főzd picit és kész is!
  5. Én kuszkusszal és céklakockákkal tálaltam, de rizzsel, vagy bármilyen ízlésednek és diétádnak megfelelő körettel nagyon finom.

A legdiétásabb sajtszószos csirke ITT!

zöldséges csirke

diétás zöldséges csirke

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.