-+=
Olvasási idő: 2 percEz az édességrecept nem kifejezetten diétás, ellenben nagyon finom, igazi ünnepi desszert, amiben az íze és a kinézete mellett az az extra, hogy magas a fehérjetartalma.
Ebben a pillanatban az anti-zsír propaganda már alábbhagyott és majdnem mindenki érti, hogy akkor ha zsírokat eszel, az még nem feltétlenül tesz kövérré. A tény az, hogy inkább a magas, egészséges zsírtartalmú diéták azok, melyek betarthatóak, mert ezekkel a hormonrendszered egyensúlyban van, a vércukorszinted az ellenőrzésed alatt és a magas zsírmennyiség miatt kevésbé vagy éhes.
A szénhidrátok bevitelének CSÖKKENTÉSÉRE fókuszálj.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Néha-néha belefér, és folytathatod ezután a diétád!
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 3 perc |
| Pihentetés | 10 perc |
| Mennyiség |
pohár
|
Hozzávalók
- 100 gramm Oreo keksz gluténmentes és cukormentes
- 100 gramm görög joghurt
- 100 gramm light krémsajt
- 250 ml habtejszín
- 45 gramm Peak Slim And Beauty Protein fehérjepor zsírégetőkkel és kollagénnel ír krémlikőr íz 500g
- 10 gramm Alce Nero bio kakaópor
Hozzávalók
|
Elkészítés
- Keverd össze a joghurtot, a krémsajtot és 30 g fehérjeport. A tejszínt verd fel, mikor már majdnem kész, add hozzá a kakaóport és 15 g fehérjeport.
- A kekszet törd össze, ez után már csak össze kell állítani a desszertet.
- Poharak aljába szórj egy réteg kekszmorzsát, majd erre egy-egy réteget a sajtkrémes és a tejszínes krémből. Erre ismét kekszes réteg jön, utána a krémek, amíg meg nem telnek a poharak. A tetejüket kekszdarabkákkal díszítsd.
- Fogyasztásig mindenképp hűtőben tárold, de érdemes minél hamarabb elfogyasztani.
fehérjés krém
fehérjés krém pohárban oreos
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
