-+=
Olvasási idő: < 1 percEz a recept majdnem annyira egyszerű, mintha natúr csirkét sütnénk, mégis sokkal finomabb az eredmény.
Igazából úgy jött az ötlet, hogy felszeleteltem a csirkemellet, de nem tudtam eldönteni, hogy most akkor valami panírba tegyem és úgy süssem meg, vagy natúr legyen, vagy mégis mit csináljak vele?! 😀 Volt otthon egy csomag feketeerdei sonkám is, amit már ideje volt felhasználni, így gondoltam, jó lesz a csirkéhez. Aztán, hogy még jobb legyen az ízhatás, sajtszeleteket is tettem hozzá.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Tápanyagadatok
Feketeerdei sonkába tekert füstölt sajtos csirkemell szeletek
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 149
Ebből zsírsavak (kcal) 54
% DV (napi érték)*
Összes zsír 6g
9%
Szénhidrát 0g
0%
Fehérje 24g
48%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 10 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 6 szelet csirkemell filé (kb. 450 g)
- 6 szelet feketeerdei sonka (kb. 70 g)
- 6 szelet füstölt sajt (kb. 85 g)
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A sütőt melegítsd elő 180 °C-ra.
- A csirkemell szeletekre tegyél 1-1 szelet füstölt sajtot (én kettévágtam a szeletelt sajtot és úgy, két részben fedtem be sajtszeletkékkel a húsokat), majd tekerd őket körbe egy-egy szelet feketeerdei sonkával.
- Tedd őket egy sütőpapírral kibélelt tepsibe és süsd kb. fél órát. Plusz zsiradék nem kell, ki fog sülni épp elég a sonkából és a sajtból.
- Tálald rizzsel, salátával vagy sült zöldségkörettel.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
