-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Mama kedvence? Igen! Meggyes pite vagy a kevert bögrés sütik, amiket szerintem sokan eszünk mamánál, vagy a szülőknél! De soha nem kell semmiről lemondani ha egészségesen szeretnéd elkészíteni! Ebben az esetben:

  • a sima fehér lisztet cseréld ki teljes kiőrlésű lisztre
  • cukor helyett édesítőszer
  • olaj helyett pedig a már jól bevált kókuszolaj
  • tejet pedig igyanak a cicák… helyette válassz növényi tejet

Látod, pár dolgot cseréltél ki, és máris kész az egészséges meggyes pitéd!

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Tápanyagadatok
Teljes kiőrlésű meggyes pite
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 152 Ebből zsírsavak (kcal) 54
% DV (napi érték)*
Összes zsír 6g 9%
Szénhidrát 14g 5%
Fehérje 5g 10%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A tojást a kókuszolajjal habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tejet, édesítőt, ezt is alaposan elkeverjük.
  2. Végül hozzáadjuk a lisztet és a sütőport.
  3. Csomómentesre eldolgozzuk, beleöntjük tepsibe és beleszórjuk a meggyet.
  4. 180 fokos előmelegített sütőben 20-30 perc alatt készre sütjük.

 

Retro meggyes pite ITT!

meggyes pite

teljes kiőrlésű meggyes pite

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!