-+=
Olvasási idő: 3 perc

Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabbnak tartott zsírégető edzés a kora reggel éhgyomorra végzett kardió. Sok versenyző is ezt alkalmazza, amikor a lehető legalacsonyabbra akarja vinni a testzsírszázalékát. Az egésznek az az alapja, hogy az éjszakai éhezés után az izmok glikogénraktárai jelentősen lecsökkennek, így a szervezet előbb kezd el üzemanyagként zsírt használni, hiszen a szénhidrát csak kis mennyiségben áll rendelkezésre.

A legjobb bevált kombó a BCAA TST és a Reignite zsírégetővel együtt – és ízesített (körtés vízben iszom). TÖMÖREN: ez a legjobb “koktél” arra ha diétázol, és szeretnéd a plusz energiát és az éhség csökkentése! – a képen látható körtés Lidl-s vízben keverve iszom, isteni!!!

Hogyan legyen energiád? Mivel védd az izomzatod?

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Elágazó láncú aminosavaknak nevezzük a BCAA (Branched Chain Amino Acids) aminosavakat, melyek esszenciálisak. Létfontosságúak és nélkülözhetetlenek; egyrészt azért, mert a szervezeted nem tudja őket előállítani, másodsorban pedig azért, mert stressz hatására (pl. edzés után vagy diéta alatt tápanyagok hiányában) az izomzatod elsőként ezeket az aminosavakat használja fel.

Pontosan miért is létfontosságúak számodra?

  • Ha diétázol és nagyon alacsony a szénhidrátbeviteled (azaz glikogénhiányos állapotban vagy), a BCAA aminosavakat az izomzatod képes energianyerő folyamatokban is felhasználni, mivel energizáló, anabolikus és anti-katabolikus hatásúak.
  • Csillapítják az éhségérzetedet is, hiszen normalizálják a vércukorszintedet.
  • Fáradtság gátló hatásuk is van, mivel az edzés előtt vagy közben fogyasztva feltöltik az aminosav-szintedet, így tovább leszel képes edzeni és mentálisan is frissebbnek érzed magad.
  • BCAA-k az egyetlen olyan aminosavak, melyek a bélből emésztés nélkül a vérbe, a vérből pedig a sejtek közötti térbe képesek jutni! A többi aminosav a májba kerül, ahol a szervezeted működéséhez szükséges enzimeket, hormonokat stb. állít elő belőlük a tested, melyet utána a máj újra visszajuttat a vérbe. Ekkor azonban már az izomzatod számára ezek az aminosavak nem elérhetőek.
  • Ha nem pótolod ezeket az aminosavakat, akkor a már elért izomszöveted is löttyedté válik, a tested elveszíti feszességét.
  • Energia plusz kalória nélkül! A BCAA bevitele edzés előtt és közben kitolja a fáradságérzeted – feltölti a csökkenő aminosav szintet és nem engedi, hogy a fáradság következtében kibocsátott tryptophan kifejtse aktiváló hatását, mely az edzés utáni fáradtság okozója. E folyamat következtében tovább leszel képes edzeni, és a mentális frissességed is megmarad a sportolás után.

De hogyan égess mégis több kalóriát az edzés alatt? Ezért teszek bele plusz Reignite-ot!

A  termogén zsírégetők  képesek megemelni a testhőmérsékletet, felgyorsítják az anyagcserét és segítenek, hogy még több kalóriát használj fel a nap során, nemcsak az edzés alatt! Főleg az utolsó pár makacs kilónál jól jön egy kis extra segítség, ha már mindent bevetettél, igaz?

A Reignite, a Sinetrol® Xpur nevű formulán alapszik, amely különböző gyümölcs polifenolokból áll össze. A különleges benne, hogy nincsenek ezekben a kivonatokban stimulánsok nagy mennyiségben, amely gyakorlatilag unikális a felpörgető zsírégetők között.

A Reignite: KÖNNYEBBEN eléri a szervezeted a felhalmozott zsírsejtjeid, és nem kell annyira éhezned, vagy túledzened magadat. 

Éhgyomros kardió

Éhgyomros kardió diéta

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!