-+=
Olvasási idő: 2 perc

Cukkini szendvics – abszolút szénhidrátmentes, szóval simán eheted, ha diétázol!

Ismét egy gyors KENYÉRHELYETTESÍTŐ SZENDVICSET készítettem  – ami simán ehető diétába, hiszen a zab, túró, répa tojás is simán belefér! (Igen, ilyen tuti receptek vannak az INGYENES DIÉTÁS Szakácskönyvemben is – amit online AZONNAL elérhetsz! – VILLÁMGYORS és csak pár összetevős receptek – magas fehérje és rosttartalmú – szóval ÉHEZNI SEM FOGSZ!)

IDE KATTINTVA tudod azonnal, és ingyenesen elkérni a könyvet!

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

E

Ez a diétás zab-szenya:

1. Villámgyorsan elkészíthető. Vetekszik a mezei szendvics elkészítési idejével.

2. Magas fehérjetartalmú, és rostdús – NEM LESZEL ÉHES! – mégis ebben NINCS SZÉNHIDRÁT!

3. Praktikus! Könnyen szállítható, nem borul, nem folyik, nem fut, nem szalad. Egyben állva várja, hogy megedd – akár evőeszközök híján!

4. Variálható attól függően mit teszel bele.

5. Elkészítve lefagyasztható, így bármikor csak ki kell olvasztanod, ha nincs eleség a láthatáron 🙂

Használj KALÓRIAMENTES olajspray-t – ezzel NULLÁRA redukálható minden ételnél a plusz zsíradék… hiszen azt be lehet vinni finomabb forrásokból is – és be is visszük, szóval nem árt ezt lecsökkenteni!
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 5 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 5 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Keverj össze mindent - egy késes aprítóban, kivéve a sajtot. Azt a végén keverd bele.
  2. Fúj ki egy palacsintasütőt olajsprayvel és melegítsd fel.
  3. Öntsd bele a masszát, mint egy palacsintát kend el körbe.
  4. Ha elkezd szilárdulni, az egyik oldalát pakold meg sajttal, sonkával... amit szeretnél.
  5. Hajtsd rá a másik oldalát, és süsd meg mindkét oldalát így is.

cukkini szendvics

szénhidrátmentes cukkini szendvics

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!