-+=
Olvasási idő: 2 perc

Sokunk egyik gyerekkori, de még akár mostani kedvence is a lángos. A piaci napok egyik aduásza a kolbász, hurka mellett. Nincs is jobb, mint egy sajtos tejfölös lángos ugye?…hmmmm..

De egy gond van vele. amilyen jó szájízzel esszük, sokan akkora szenvedéssel éljük meg az utána lévő pillanatokat. A bő olajban sült lángost nem mindegyikünk gyomra bírja, DE hoztam most Neked, ha egy nem is az igazit megközelítő, de az emlékeket mindenképp felidéző egészséges, gyomorbarát változatot, amit akár alakbarát zablángosnak is hívhatnánk 🙂

>Peak-tipp! Ha viszont mégis maradna a hagyományos lángos – hiszen ez nyáron vagy a meccsnézés közben simán becsúszhat… akkor javasoljuk a Peak Digestive enzimet, hogy legyen ott a táskádban – és nem fog fájni a hasad!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Igen, ha gyakran puffadsz, nehezen emésztesz bizonyos ételeket (ami akár túl zsíros, túl rostos, vagy sok benne a fehérje…) akkor NEM KELL tovább szenvedni! A Peak többféle emésztőenzimmel ellátott Digestive kapszulája nem hagyja fájni a hasad!
ÚJDONSÁG A NYÁRRA: Peak “Strandolj nyugodtan” csomag. Miért ez a KÉT termék van összerakva Neked?

— A Carb Regulator ERŐS szénhidrát blokkoló – csökkenti a szénhidrátok és kalóriák felvételét a szervezetben.
— A Digestive Enzim nagyon KELL, ha a Te hasad is érzékeny a nem megszokott (értsd: Junk food) ételekre – és egy jó kis lángosos – kajálós, iszogatós nap után puffadásra, gyomorfájásra kelsz. Az emésztőenzim komplexes GYORSAN átsegítenek Téged a puffadáson, hasfályáson – és se kívül, se belül nem érzed a félrekaja nyomait!

A Strandolj nyugodtan csomag – a NYÁRRA való tekintet miatt, MOST RENDKÍVÜLI 20%OFF kedvezménnyel vihető. Strandolj nyugiban, az alakodra ŐK vigyáznak! KATT IDE értük! 

Tápanyagadatok
Zablángos
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 801 Ebből zsírsavak (kcal) 423
% DV (napi érték)*
Összes zsír 47g 72%
Szénhidrát 64g 21%
Fehérje 36g 72%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A tésztához
  • 100 gramm zabpehelyliszt
  • 2 db tojás
  • 100 gramm zsírszegény tejföl
  • fél tasak sütőpor
  • fél dl víz
  • 5 kávéskanál útifű maghéj (a mennyiség változtatásával változik a lángos állaga is, kevesebbtől inkább ropogósabb lesz)
  • fokhagyma granulátum
A tetejére
  • ízlés szerint zsírszegény tejföl
  • ízlés szerint fokhagymasó
  • ízlés szerint zsírszegény reszelt sajt
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
A tésztához
  • 100 gramm zabpehelyliszt
  • 2 db tojás
  • 100 gramm zsírszegény tejföl
  • fél tasak sütőpor
  • fél dl víz
  • 5 kávéskanál útifű maghéj (a mennyiség változtatásával változik a lángos állaga is, kevesebbtől inkább ropogósabb lesz)
  • fokhagyma granulátum
A tetejére
  • ízlés szerint zsírszegény tejföl
  • ízlés szerint fokhagymasó
  • ízlés szerint zsírszegény reszelt sajt
Elkészítés
  1. A hozzávalókat alaposan összekeverjük. Majd hagyjuk pár percig állni.
  2. A sütéshez használj kókuszzsírt vagy olajsprayt. Tegyél a serpenyőre tetszés szerinti mennyiségű tésztát és egy vizes kanál segítségével oszlasd el.
  3. A kanál folyamatosan legyen vizes így nem ragad hozzá a tészta. Amikor már kemény az alja fordítsd meg és süsd tovább amíg el nem éred az általad kívánt állagot. .
  4. Tetejére zsírszegény tejfölt és light sajtot tegyél

Még egy régi kedvenc fitten ITT!

Diétás lángos

Diétás zabpehelylisztes lángos

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!