-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Kedvenc húsom a marhahús (ami erőt ad, ugye edzős csajok? :)), na és a sok csirke mellett nem árt néha a változatosság. Most egy nagyon egyszerű darált húsos receptet mutatok, ami ráadásul diétás is, hiszen az öntetben sincs semmiféle felesleges zsír vagy cukor – hiszen bevetjük a Peak-protein praktikát! 🙂

Van itt egy proteines instant leves por… ami messze túlmutat az eredeti funkcióján.. nyáron SENKI nem akar forró levesezni… ezért kicsit kitágítottuk a perspektívát… és a levesből szósz lett! 🙂

Én köretnek újburgonyát készítettem, mégpedig úgy, hogy jól megmostam őket, a héjukat rajtuk hagytam, gerezdekre vágtam őket, majd egy tepsire és sütőpapírra tettem, EZ-coat olajspray-vel befújtam őket és sütőben puhára sütöttem. Csak sóval fűszereztem. Mellé még párolt zöldségeket vagy savanyúságot ettem.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Tápanyagadatok
MARHAHÚS GOLYÓK
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 258 Ebből zsírsavak (kcal) 108
% DV (napi érték)*
Összes zsír 12,8g 18%
Szénhidrát 1,9g 0%
Fehérje 33g 66%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A húsból formálj kis golyókat, majd egy jó minőségű serpenyőben zsiradék nélkül vagy EZ-coat olajspray-n pirítsd meg őket.
  2. Fedő alatt hagyd őket picit főni, majd ha már engedtek egy kis levet és majdnem elkészültek, jöhet a szósz!
  3. Egy adag marhahús leves ízű Slim Protein Soupot keverj ki kb. 2 dl vízzel és öntsd a húsgolyókra.
  4. Ízlés szerint még sóval, borssal fűszerezheted, de óvatosan, mert a levespor is elég ízes.

Több pikáns, proteines husi recept ITT!

marhahús golyók

diétás marhahús golyók

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!