Mostanában zabkásák díszítésével szoktam kiélni a kreativitásomat, és ahogy az évszakok, úgy a díszek is változnak. Most egy szép, koraőszi vaníliás, fehérjés, gyümölcsös zabkása receptjét osztom meg. Kiváló valamelyik köztes étkezésre vagy reggelire.

Hozzávalók:

• 40 g zabpehely (vagy zabpehely és zabkorpa keverék)
• 4-5 db szilva
• ½ friss füge
• pár szem szőlő
• 20 g citromos-túrós Slim Secret Protein (vagy más, vaníliás fehérjepor)
• vaníliás Tasty Drops
• fahéj
• víz

Elkészítés:

25% Kedvezmény Mindenre + Totálisan ingyenes a Foxpost szállítás! Tankolj be az őszre!

A zabpelyhet tedd egy müzlis tálba, a szilvákat magozd ki és a többségét felkockázva add a zabhoz. Néhány szeletkét tegyél félre dísznek.

Öntsd fel kb. 1 ujjnyival több vízzel, mint amennyi ellepi, majd mikróban kb. 3 perc alatt főzd meg. Keverd hozzá a fehérjeport, majd ízesítsd fahéjjal és vaníliás Tasty Dropsszal.

A zabkása tetejét díszítsd friss füge szeletkékkel, szilvával és szőlő szemekkel.

Jó étvágyat!

zabkása

gyümölcsös zabkása

Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!