6 perces mikrós Sacher, amolyan hétköznapi diétás verzióban!

Ez a süti egy kísérlet eredménye, de olyan jól sikerült, hogy többször is el fogom készíteni! Kár, hogy nem fér be nagyobb edény a mikróba! 🙂

Sacher

Hozzávalók 6 adaghoz:

  • 3 tojás
  • 1 púpozott ek. kakaópor
  • 2 kanál búzakorpa
  • 1 kanál szénhidrát-csökkentett liszt
  • 1 kk. sütőpor
  • 2-3 ek. édesítő

Máz:

  • kalóriamentes baracklekvár rumaromával kikeverve

Kakaós máz:

Diétás Sacher süti

A tészta hozzávalóit egy tálban keverd ki kézi habverővel. Egy szögletes mikrózható edényt kenj ki olajjal, majd öntsd bele a masszát és 3×1 percet mikrózd. Amíg ez készül, tűzhelyen melegítsd össze a kókuszzsírt a kakaóporral és édesítővel. Ha kész a süti, még melegen kend meg a rummal kikevert lekvárral, picit várj, hogy beszívja. Ha lekvárimádó vagy, még egyszer megkenheted, majd óvatosan kanalazd rá a csokimázat. Hűtőben 1 óra pihi után szeletelheted is.

Egyszerű, de nagyszerű süti 🙂

dietas_sacher_suti_cukormentes

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

6 perces mikrós Sacher, amolyan hétköznapi diétás verzióban!
6 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

7 hozzászólás

  • Zsuzsi szerint:

    Szia!
    Érdeklődnék, hogy a búzakorpa helyettesíthető-e valamivel? Pl.: kókuszliszt, vagy darált mandula…, vagy valami ilyesmi, amitől paleo lehet a süti.
    Válaszod előre is köszönöm!

    • csilla csilla szerint:

      Szia Zsuzsi,

      A búzakorpát nyugodtan helyettesítheted kókuszliszttel vagy bármilyen magliszttel. Arra figyelj, hogy a kókuszliszt több vizet köt meg, így az adagolás tekintetében lehet más arányokra lesz szükséged. Kísérletezz nyugodtan 🙂

  • Reni szerint:

    Köszönöm ezt a receptet, nagyon finooom! Nem vágyik az ember cukros-lisztes sütikre amikor ilyen finomat lehet csinálni kvázi diétásan is.

  • Tóth Bernadett szerint:

    Isteni finom es gyorsan kėsz.Eneg plusz kis sűrű vanilliás proteinnal is leöntöttem es meg puhabb es krėmesebb

  • Magdi szerint:

    Elkészítettem, igaz őrölt lenmagpelyhet és őrölt zabpelyhet használtam hozzá (2:1). A lenmagnak elég karakteres íze van, de összességében a lekvár és kakaómáz ellensúlyozza, és ízlett nekem is és egy barátnőmnek is. A párom szerint viszont olyan volt, mint a lekváros szivacs 😀

6 perces mikrós Sacher, amolyan hétköznapi diétás verzióban!
6 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)
10793
Diétás főzőcske, Édességek
, ,