A tejsavó fehérje, illetve maga a fehérjepor sokak számára még mindig nagy rejtélynek számít! Mi is ez valójában, miből készül, mikor érdemes fogyasztani és van-e valami mellékhatása a fehérjéknek? Ez...
A véradás nem olyan szörnyű dolog, sőt, akár életet is menthetsz vele! ...
Vajon mi az ideális testsúly? Mivel határozhatod meg jobban, ha kiszámolod, vagy ha belenézel a tükörbe?...
Kezdd a napot egy egészséges reggelivel, hogy könnyebben tudd tartani a diétádat a nap további részében!...
A cipőválasztás terén nem csap a sportlábbelikre kell nagy figyelmet fordítanod, ugyanolyan fontos, hogy milyen kényelmes cipőt viselsz a hétköznapok folyamán is!...
Diétás majonézt készíteni nem is olyan nagy ördöngösség, próbáld ki a recept alapján és nem fogsz csalódni! Így minden diéta élvezetes lehet!...
A limonádé a legjobb hűsítő a meleg nyári napokon, hát még ha cukormentes is! Készíts hűsítő citromfüves italt. ...
Nyaralásra készülsz? Félted az alakodat a sok finom falat miatt? Ne aggódj, csak figyelj oda!...
Mogyorós lapok könnyedén, finoman és diétásan! Ha valami egyszerű édességre vágysz, ami alakbarát is, akkor ez a Te recepted....
A nyári diéta számtalan buktatót rejt magában. Azt hiszed, hogy az jó, hogy rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz? Ne ess túlzásba!...
Az ülőmunka lehet, hogy kényelmesebb, mint 8-10 órát talpon lenni, de mindenképp egészségtelenebb. Íme pár tipp, ha minimalizálni szeretnéd az esetleges szövődmények kialakulását....
A GYES-neurózis ugyan nem betegség de fontos tudnod és elismerned ennek a jelenségnek a létezését. A szürke mindennapok, az újra és újra ismétlődő tevékenységek monotonitása miatt, és az új ingerek hi...
A vitaminfogyasztás kapcsán megoszlóak a vélemények, ha neked is dilemmáid vannak, nem árt, ha tisztában vagy egy-két dologgal. Káros vagy nélkülözhetetlen?...
A diéta sikere nem a genetikán és a szerencsén áll vagy bukik, hanem a kifogásokon és a lustaságon. Itt az ideje kicsit összekapnod magad!...
Ez a meggyes piskóta a diétádban is megállja a helyét, ízre pedig egy az egyben nagyi sütije!...
A lekvárkészítés együtt jár a nyárral, legalábbis nagymamáink esetében biztosan. Vedd át a nagyi szerepét, és készíts lekvárt kedvenc gyümölcsödből, ráadásul diétásan! Az útifű maghéj nagy segítségedr...
A csirkemell a diétás étrend jolly joker alapanyaga. Ez a recept ráadásul annyira pofonegyszerű és gyors, hogy imádni fogod! Ráadásul a mosogatást is megúszod!...
Ezeket a sporteszközökre biztosan szükséged lesz, és megéri, ha beruházol rájuk. ...
A szardína konzerv nem mindenki kedvence, de egy kis feldolgozással egyszerűen tudsz készíteni belőle egy finom és diétás szendvicskrémet, ami egy jolly joker lehet étrended megszínesítéséhez....
Az eper a diétázók barátja a diétában. Javában tart az eperszezon, 1-2 információt nem árt, ha tudsz erről a nagyszerű gyümölcsről....
Ha a súlymegtartás a következő állomás, akkor elérted a célodat! Így már jól érzed magad a bőrödben, viszont nem feledve a belefektetett kemény munkát, hosszú távon szeretnéd megőrizni az alakodat....
Gondoltad volna, hogy az ibolyát nemcsak a nappalidban, de a konyhádban is nagyon jól tudsz hasznosítani? Az illatos ibolya talán az első tavaszi gyűjtendő gyógynövény, melynek levelei és virágai is é...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
