-+=
Olvasási idő: 2 perc

Sokak kedvenc édessége a gesztenyepüré adott ihletést ennek a sütinek az elkészítésére. És mindazonáltal, hogy cukormentes, úgy a gluténérzékenyek valamint tojásallergiával küzdők is bátran fogyaszthatják! Ha pedig laktózmentes vagy Vegan proteint használsz, akkor a tejérzékenységedre is megoldás!

A szénhidráttartalma nem a legalacsonyabb, de úgy gondolom kell 1-1 ilyen nap is. (Én speciel egy kimerítő lábedzés utánra iktattam be:-)

Gyors, sütés nélküli, remek vendégváró, és edzés utánra is piszkosul jól betöltő!

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Aki több karácsonyi FITT receptet szeretne, az ne késlekedjen! Limitált ideig elérhető és ingyenes receptes ebook Tőlünk-Neked IDE KATTINTVA megszerezhető! 🙂

Tápanyagadatok
Unod már a sütést? Akkor itt a sütés nélküli fitt vaníliás-gesztenyetorta!
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 334 Ebből zsírsavak (kcal) 54
% DV (napi érték)*
Összes zsír 6,8g 9%
Szénhidrát 41g 14%
Fehérje 17g 34%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15 perc
Pihentetés 1 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 15 perc
Pihentetés 1 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Egy nagyobb keverőtálba morzsold el a gesztenyemasszát és add hozzá a darált zabpelyhet, édesítőszert, rumaromát, a 100 ml zsírosabb kókusztejszínt és még 50 ml-t a light változatból.
  2. Mivel az eredeti vajjal készült, én pedig kerülöm a tejtermékeket, a transzzsírral teli vajat meg pláne, úgy kérlek Te is fogadd ezt meg- és maradjon az a kókusztejszín. A zsírosabb azért szükséges, mert gondolom Te sem szeretnél száraz fűrészporos sütit csipegetni- mint ahogyan én sem! Szóval az egészet kézzel dolgozd össze, és ha nagyon nincs még egybe a cucc, akkor egy adag löttyintés tejszín még mehet.
  3. Amikor összeállt, fogj egy kapcsos tortaformát és nyomkodd bele az egészet.
  4. Aztán a 300 ml light tejszínnel, vízzel, és édesítővel keverd csomómentesre a proteint amit konjak liszttel sűríts egy picit.
  5. Ha kész, öntsd rá az alapra és szórd meg tetszőleges mennyiségű meggyel.

Több gesztenyés recept ITT!

gesztenyetorta

sütés nélküli gesztenyetorta

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.