-+=
Olvasási idő: 2 perc

Három tökéletes tv előtti nasi receptet hoztam nektek, amivel lenyűgözhetitek párotokat vagy barátaitokat… persze magatoknak is remek, zsírszegény, totál fitt alternatíva, ha rajtatok van a rágási kényszer 🙂  

  • Az egyik a sima burgonya chips, viszont ez nem bő olajban sült, hanem sütőben, így minimális olajat tartalmaz csak, mégis finom ropogós lesz.
  • A második a cukkini chips, ezzel igen kalóriaszegény nasit fogyaszthatunk, szintén minimális olaj van benne és ez is sütőben sült.
  • A harmadik pedig csicseriborsó chips, ez is finom ropogós, az ízesítések tárháza pedig végtelen.

A nasik tápértékei:

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

  • Burgonyachips
    – 208 kcal
    – 4 g fehérje
    – 41 g szénhidrát
    – 4g zsír
  • Cukkini chips (ezt nem 3 felé osztottam mert nagyon összeestek)
    – 171 kcal
    – 5 g fehérje
    – 12 g szénhidrát
    – 13 g zsír
  • Csicseriborsó chips:
    – 195 kcal
    – 8 g fehérje
    – 26 g szénhidrát
    – 4 g zsír

>Peak-tipp! Ha nincs időd épp sütögetni, akkor Mr.Veggie örömmel siet a kegyeidre! Ő az, aki zsírszegényen, egészségesen szed ki Téged a nassolási mélypontról! Egy ilyen Mr.Veggie-t minden nő mellé!

Előkészítés 10 perc
Mennyiség
személy
Hozzávalók
  • 650 gramm krumpli
  • 400 gramm csicseriborsó
  • 380 gramm cukkini
  • ízlés szerint EZ Coat olaj spray
  • ízlés szerint fűszerek (én pizza fűszert, paprikás sült krumpli fűszer sót, só mentes ételízesítőt használtam)
Előkészítés 10 perc
Mennyiség
személy
Hozzávalók
  • 650 gramm krumpli
  • 400 gramm csicseriborsó
  • 380 gramm cukkini
  • ízlés szerint EZ Coat olaj spray
  • ízlés szerint fűszerek (én pizza fűszert, paprikás sült krumpli fűszer sót, só mentes ételízesítőt használtam)
Elkészítés
  1. A krumplit pucoljuk meg, a cukkinit mossuk meg majd vékonyan szeleteljük fel.
  2. A csicseriborsóról öntsük le a levet, majd mossuk át folyó víz alatt.
  3. A tepsiket béleljük ki sütőpapírral, majd szépen szeletenként sorakoztassuk fel a krumplis és a cukkinit, fújjuk be olaj sprayvel és fűszerezzük kedvünk szerint. Majd rakjuk be kb 200 fokos sütőbe és 10-15 perc alatt süssük ropogósra, kb félidőbe fordítgassuk meg egyesével a chipseket.
  4. Egy másik tepsibe pedig rakjuk a csicseriborsót, kevés olajjal fújjuk be és fűszerezzük. Kb 40-45 perc alatt 200 fokos sütőbe süssük ropogósra időnként átforgatva.

Még egy chips és egy mártogatós ITT!

diétás chips

diétás chips házilag

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!