-+=
Olvasási idő: 2 perc

Aki eddig azért maradt ki a brownie élményből, mert fél tőle, hogy hízlaló és/vagy nem sikerül… – nos nekik hoztunk egy áthidaló megoldást. Igen, ezt akár 5 perc alatt elkészítheted, ráadásul full cukormentes és VEGÁN, ráadásul liszt sem kell bele. Mit szólsz?

“Nagyot hibázni nem lehet, jöjjön most egy pofonegyszerű körtés recept!” 🙂

A recept leginkább a vegán/lassú felszívódású proteinekkel működik a legjobban. Én a Peak Vegán Yummy fehérjét használom, nagyon nagyon finom az íze és krémes – vegán fehérjéket meghazudtolva 🙂 (Ez MANDULAFEHÉRJE, és nagyon finom!) SŐT! Fehérje mellett magas a rosttartalma, így nemcsak Téged telít, de a sütinek is remeg állagot ad!

Pluszban a Peak cukormentes étcsokikrémet használtam most a sütibe!Miért használd bátran a recepthez az új, krémes, MENTES Peak étcsokikrémet! Mitől mentes?
– nincs benne cukor
– nincs benne glutén
– nincs benne tejtermék – VEGÁN
– nincs benne maltitol

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

…csak csupa finom csokiiiii!

Íme pár kedvcsináló érv a kis pudingunk mellett!

1. A recept egyrészt azért tetszetős, mert az összetevők száma szinte minimálisra redukálódott. Alapvetően CSAK 3 hozzávaló – de persze extrázhatod is….

2. Bármely diéta és táplálkozási stílusba beilleszthető: vegán és magas a fehérjetartalma a protein miatt!

3. Ha valaki kóstolta már, tudja, hogy a körte-csoki jó páros – ha még nem, akkor itt az ideje nekiesni és kipróbálni!


Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A körtét mosd meg alaposan (!) és vágd apróra.
  2. Ha megvan, akkor botmixerrel ess neki, és meg se állj a pürének tűnő halmazállapotig.
  3. Ha megvagy, akkor keverd hozzá a proteint és a csokiport, majd sütőpapíros formába vagy akár szilikonos muffin formába adagolva már tolhatod a beizzított sütőbe.
  4. 180 fokon süsd 20-25 percig.

vegan brownie

vegan protein brownie

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!