Egyszerűen azért, mert az nem étkezés. Erről ne is próbálj meggyőzni senkit! Igen, mindenkinek vannak olyan étkezési alkalmai – nevezzük ennyire szépen – amikor nem számít a mit és a hol. Bízom benne, hogy minden ilyen a véletlen műve és ha előre tudjuk, hogy kacifántos lesz a másnap, nem spóroljuk meg azt a tíz percet a boltra…

Állandóan foglalkoztat a tyúk és a tojás gondolata. Most akkor a genetika a mindenki fölött álló hatalmas őserő vagy az agyunk, amelynek szüleménye a szabad akarat, amitől igazából embernek nevezzük magunkat.

Én speciel továbbra sem vagyok hajlandó elhinni, hogy születnek több generációs kövér családok. Amit elhiszek, hogy borzasztó nehéz másként csinálni, pláne akkor, ha nincsen előttünk jó példa. Mondjuk egy sem a családunkban. Meghatározó a múlt, ehhez kérdés nem fér, de nem ez az egyetlen ami meghatároz minket.

> Peak-tipp! Ha nincs időd kaját készíteni, legyen nálad a Creamjoy fehérjepuding! Hogy mivel tud többet, mint egy fehérje? Gyakorlatilag nulla előkészítéssel „ehető és rágható” ételt kapunk. 🙂

Ha valaki nem hajlandó rászánni az időt és az energiát arra, hogy az étkezési mintáit átértékelje és megváltoztassa, akkor nyugodtan lépjen is tovább a következő cikkre.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Egy egyszerű rossz szokással szeretném kezdeni ezt a sorozatot, ami a mozgás, vezetés, utazás, egyszóval az útközben evésről szólna.

Ami miatt a legfontosabb lenne az az, hogy ezt az agyad nem tekinti étkezésnek, tehát mínusz egy étkezés, amit pár óra múlva plusz egy követ, mindez teljesen feleslegesen! Főleg azoknak szól a mondókám, akik ezt rendszeresen űzik, hiszen tudjátok, igazán a rendszeresen végzett tevékenységek azok, amik meghatározzák az életmódunkat és nem az alkalmanként végzettek.

Azt egyszerűen nem szeretném elhinni, hogy valakinek az élete ebből áll, hogy éppen mindig útközben bekap valamit.

El lehet hagyni ezt a rossz szokást, tervezéssel és odafigyeléssel. Akkor is, ha tudod, hogy a napod egy merő rohanás lesz, tervezd bele azt az 5-10 percet, amiben megállsz. Jól hallod, igen. Nincsen itt nagyobb trükk a kelleténél, nem fogok tudni egy utazó ügynöknek fejedelmi étkezéssel járó alternatívát adni.

A teljesség igénye nélkül, pár tanácsot azonban adhatok. 

• Aki tudja, hogy a napjai kész káoszok és jelenleg nem tud ezen a tényen változtatni, az szokjon rá arra, hogy otthon, mindenek előtt reggelizik.
• Készítsen magának maroknyi nassokat a napra. Gyümölcsöt, magvakat, szendvicset… zöldségchipset! 🙂
• Végső esetben valamilyen folyékony alternatívát…
• és igenis, amikor oda jut a napjában, álljon meg tíz percre és nyugodtan, leülve fogyassza el, ha nincs jobb akkor az álló autóban.

Onnan indul az egész, hogy tudod, hogy ez egy rossz szokás és változtatni akarsz rajta. Ha ez már megvan, akkor elindultál és megtalálod a megoldást is. Hidd el, fokozatosan is le lehet a rossz szokásokról jönni és ezt te magad meg tudod csinálni. Keresd a megoldást és az megtalál téged, hagyj fel az útközben evéssel.

Gyors és egészséges kaja tippek ITT!

étkezési szokások

rossz étkezési szokások

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!