Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen az számít kivételnek, ha van olyan év, amikor nem jutok el nyaralni. Az idei év sem a kivétel kategóriába esett, egy bő hetet sikerült nyaralnom. A témám apropója is innen fakad. A lehető legtöbb szempontból, – kiemelt témám az étkezés – totálisan eltérő az életmódom a holiday alatt. 

Mi is az az életmód? 

Már kezdésként leszögezném, nem mondom azt, hogy ez jó. De azt sem fogom kimondani, hogy rossz. 🙂

Az életmód a rendszeresen végzett tevékenységeinknek a rendszere. Megmutatja, hogy jellemzően mik, azok a tevékenységek, amik alkotják, illetve hogyan. Oké, ez így stimm. Mondhatom-e azt, hogy nekem ez tartozik az életmódomba, hogy évi egyszer elmegyek és idomulva ott a helyszínhez, az aktuális hangulataimhoz és a társasághoz szélsőségesen más életmódot veszek fel?

Mindehhez pedig hozzáteszem azt, hogy alapjáraton olyan életmódot élek, amit szeretek, amit én alakítottam ki magamnak.

Lehet-e normális a hétköznapitól eltérő? 

Részemről már onnan indul az egész, hogy van egy gyönyörű reggeli rituálém a hétköznapokban. Csörög az óra én pedig kipattanok egyből, számomra csak ez az elképzelhető. A „jó reggelt” arcmosást követően, már indul is a kedvenc részem a kávéfőzés, ezt követően pedig szigorúan maximum 15 percre visszaülök vagy hasalok a tejeskávémmal az ágyba az értelmes napkezdés érdekében.

Nyaralósba nézve már onnan bukik az egész, hogy én ott ugyan nem kelek órára. Az pedig, hogy az ébredés hogyan zajlik és mi az azt követő momentum, na, abban pedig nyaraláskor semmi általánosság nincsen.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

A hétköznapi szépség 

Ugye ismerjük a következő frázisokat? Rám nagyon igazak.

„Ha minden napom úgy indulna, mint ahogyan az nyaraláskor indul, elfolyna az életem.”

„Ha a sült krumpli hambival és sörrel járható út lenne minden ebédidőben, jó pár ízzel kevesebb és jó sok kilóval több lenne az életem.”

Nem írok többet, érted mire gondolok. Ugyanúgy, ahogy a nyarat is az teszi értékessé számunkra, hogy három hónapig tart, a nyaralás alatt történő tevékenységeket is az teszi szebbé és értékesebbé, hogy a hétköznapokban nem lehetségesek.

Ezt pedig fordítva is elmondhatnám. Én imádok felkelni heti 2x korábban, hogy fussak egyet, a még ébredező városban, de ha ezt a rendszert vinnem kéne magammal a nyaralásba, valakire nagyon csúnyán néznék.

Kivételes esetek nincsenek 

Igyekeztem úgy írni, hogy együtt érezzen velem az, akiben hasonló érzések szoktak megjelenni, mellé pedig tekintettel legyek azokra, akiknek vajmi kevés különbség van a nyaralós napok és a hétköznapok között.

Hiszen miért lenne baj, ha valaki attól rosszul érezné magát, ha egy hétig semmit sem sportolna? Miért lenne baj, ha valaki nyaraláskor is teljesen ugyanúgy táplálkozna, kelne és feküdne, mint otthon és nem hagyná otthon a kedvenc BCAA italát??

Pontosan erről szól ez az egész életmód-téma, hogy mindenkinek más a jó és számtalan formája lehet egészséges.

Kétszer ettem a nyaralásom alatt pizzát, egyszer hamburgert és befigyelt egy chilis bab is. Valószínűleg itthon a hétköznapokban rosszul is lennék egy ilyen héttől. De ott kinn, jól esett. Nálam az adagok a korlátok és nem az ételtípusok.

Hazajöttem és már a következő napom a jó itthoni megszokás szerint ment és ugyanazt kívántam, amit szoktam. Hétköznapi módiban. Szerintem ezzel semmi gond nincsen, hiszen én így szoktam.

> Peak-tipp! Ha mégis úgy érzed, hogy a nyaralós életmódodban nagyon elszalad veled az a ló, akkor kármegelőzésképp legyen nálad a zsírblokkoló “anti-étterem” csomagunk – ami segít abban, hogy ezek a kilengős napok se tegyenek a kárt a formádban!

Viszont továbbra is az a legérdekesebb kérdés számomra, hogy ki hogyan szokta?

További nyári diéta tipp ITT!

nyaralás

nyaralás mint életmód

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!