Mi az? Kicsi, kerek, zabos-túrós szilárd jellem, amit diétában is simán magaddal vihetsz, hogy bármikor előkapva bemajszold... na ki ez? Hááát a túrós puffancs - most különc brandy ízzel megdobva!
Mi az? Kicsi, kerek, zabos-túrós szilárd jellem, amit diétában is simán magaddal vihetsz, hogy bármikor előkapva bemajszold... na ki ez? Hááát a túrós puffancs - most különc brandy ízzel megdobva!
-+=
Olvasási idő: < 1perc
Egyszerű alapreceptet kaptunk elő, ahol a kedvenc hozzátartozóink, a zab és a túró villognak – most egy kis gránátalmás, brandys extázisban…
Sőt! Akinek van otthon fehérje pora (hmmm…. mondjuk egy ír krémlikőr ízű? 🙂 – az a zabliszt 30%-át kiválthatja vele a még proteindúsabb, még finomabb végeredményért cserébe! 🙂
A kalória a TELJES mennyiségre vonatkozik, oszd el annyival, ahány pufi kisül nálad 🙂
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Tápanyagadatok
Brandy puffancs
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 746Ebből zsírsavak (kcal) 216
% DV (napi érték)*
Összes zsír 24,8g37%
Szénhidrát 66,9g22%
Fehérje 56g112%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Előkészítés
10perc
Sütés/főzés
20perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
100grammzabliszt
200grammzsírszegény túró
2dbtojás
80grammcukormentes mandulatej
5gramm sütőpor
ízlés szerintédesítő
brandy aroma
gránátalma
Előkészítés
10perc
Sütés/főzés
20perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
100grammzabliszt
200grammzsírszegény túró
2dbtojás
80grammcukormentes mandulatej
5gramm sütőpor
ízlés szerintédesítő
brandy aroma
gránátalma
Elkészítés
A száraz hozzávalókat összekeverjük.
A túrót a tojással és a mandulatejjel. édesítőszerrel krémesre keverjük.
A száraz hozzávalókkal összekeverjük, a lényeg, hogy krémes állag legyen, szükség esetén tegyünk még hozzá mandulatejet.
Ha ezzel megvagyunk, hozzátesszük a brandy aromát és elkeverjük. A sütőt 200 fokra előmelegítjük, addig a tésztát szilikonos formába tesszük, és 20 percig sütjük légkeverésen.
Patócs Gábor vagyok, a PG’s kitchen Instagram és Facebook oldal kezelője. A testépítés és az egészséges életmód évek óta fontos részét képezi életemnek. Nem tartom magam utóbbi megszállottjának, sokkal inkább egy egészséges egyensúly fenntartására törekszem és ezt a látásmódot igyekszem átadni Követőimnek is. A rohanó hétköznapokban egyszerű, gyorsan elkészíthető (nem utolsó sorban kevés mosogatnivalóval járó), ellenben mégis látványos süteményeket, ételeket igyekszem készíteni. Mindezeket könnyen beszerezhető, minőségi hozzávalókból. Természetesen kíváncsiságom kielégítésére is törekszem, így időnként szívesen kísérletezek kevésbé ismert alapanyagokkal, tapasztalataimat pedig szeretném megosztani Veletek is. Az ételek elkészítése mellett, a gasztrofotózás rejtelmeibe is szenvedélyesen belevettem magam, hogy a legimpozánsabb képekkel tudjam bemutatni Nektek receptjeimet.