-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Van az úgy, hogy hiába van meg a tökéletes diétás süti receptje, minden hozzávalója, akkor se ön össze a sütés… mert a drága párunk épp a sütőt foglalja el a frissen vásárolt malachusijával… Ilyenkor kell előkapni egy totál sütés mentes, tök egyszerű kis kekszes süti receptet!

Az alapja cukormentes keksz, a tölteléke pedig masszív fehérje… így akár teljes körű étkezésként is fogyasztható. Igen, lehet süti az ebéd…diétában is! 🙂

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

Tápanyagadatok
Gyümölcsös túrós keksztorta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 163 Ebből zsírsavak (kcal) 63
% DV (napi érték)*
Összes zsír 7g 11%
Szénhidrát 19g 6%
Fehérje 7g 14%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15-20 perc
Pihentetés 2-3 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
  • 270 gramm Detki cukormentes kakaós omlós keksz
  • 300 gramm zsírszegény túró
  • 150 gramm zsírszegény natúr joghurt
  • 20 gramm zselatin
  • 30-40 gramm mandulatej
  • ízlés szerint tejszínes mogyoró/brandy aroma
  • ízlés szerint Dia-Wellness édesítőszer 1:1
  • ízlés szerint bogyós gyümölcs
Előkészítés 15-20 perc
Pihentetés 2-3 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
  • 270 gramm Detki cukormentes kakaós omlós keksz
  • 300 gramm zsírszegény túró
  • 150 gramm zsírszegény natúr joghurt
  • 20 gramm zselatin
  • 30-40 gramm mandulatej
  • ízlés szerint tejszínes mogyoró/brandy aroma
  • ízlés szerint Dia-Wellness édesítőszer 1:1
  • ízlés szerint bogyós gyümölcs
Elkészítés
  1. A kekszet, édesítőszert aprítógépbe tesszük. Ledaráljuk őket majd hozzáadjuk a mandulatejet és a tejszínes mogyoró aromát. Ismét darálunk egyet. Itt már kezd összeállni az egész. Amikor már kellően összenyomható, de már nem tapad a kezünkhöz, kész van a torta alapja
  2. Ezt az alapot belenyomkodjuk a tortaformánkban.
  3. Elkészítjük a felső réteget. Ismét az aprítógépre lesz szükség. A túrót, mandulatejet, brandy aromát csomómentesre (krémesre) keverjük a gép segítségével.
  4. Ha ezzel megvagyunk, a zselatint 5-6 evőkanál meleg vízben felolvasztjuk.
  5. A felolvasztott zselatint összekeverjük a túrós krémmel, majd ráöntjük a kekszes alapunkra.
  6. Egyenletesen elosztjuk és a tetejére bogyós gyümölcsöt teszünk.
  7. Ha mindennel megvagyunk, akkor mehet a hűtőbe. Pár óra várakozás után a túrós krém kellően megszilárdul. Utolsó lépésként pedig csak el kell fogyasztani az egészet.

Több fitt, de sós recept ITT!

sütés nélküli keksztorta

sütés nélküli túrós keksztorta

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!