-+=
Olvasási idő: 2 perc

Nem tudom, Te hogy vagy vele… de nekem kifejezetten büntetés volt, amikor megláttam, hogy bizony a jó öreg puffasztott rizs virít a diétámban. Próbáltam natúran, kenve, édesen, sósan, még sósabban… de valahogy nem hozta a nagy áttörést… és nem barátkoztunk össze.

Nem beszélve arról, hogy bár a “diétás marketingje” nagyon felkapott, számomra érthetetlen miért. Alapesetben csak gyorsan felszívódó szénhidrát, relatív nem kicsi kalóriatartalommal, ámde kevés rosttal. Talán azért diétás, mert az embernek nincs gusztusa belőle kettőnél többet enni…

Szóval, amondó vagyok…NE ERŐLTESSÜK a pufirizst diétában!!

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Pláne azért, mert hoztam Nektek egy szuper sós receptet, ami:

  • peak-pakk elkészíthető
  • fehérjében gazdag
  • lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz (cukorbetegek hajrá!)
  • roppant laktató (a lassú felszívódású és a rostos tulajdonsága miatt)
  • minimális, de egészséges zsírbeviteledről is gondoskodik
  • nem morzsálódik, könnyen szállítható és nem romlik gyorsan
  • ….és!!! Ez viszont NAGYON DURVÁN puha és finom!! 

Szóval nincs több ízetlen, száraz eleség… eljött a diétás utópia! Fehérjedús diétás keksz tallérok! 
– rántottához!
– cottage cheese-hez!
– sajthoz vagy csirkemell sonka mellé
– …vagy csak úgy magában, ha megéheznél!

Tápanyagadatok
Edd ezt pufirizs helyett! Diétás sós-pisztáciás keksz!
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 83 Ebből zsírsavak (kcal) 18
% DV (napi érték)*
Összes zsír 2,7g 3%
Szénhidrát 8,9g 3%
Fehérje 5g 10%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
keksz
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
keksz
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A hozzávalókat tedd egy késes botmixerbe és keverd alaposan homogénre!
  2. Vizes kézzel formálj belőlük kis gombócokat majd sorakoztasd őket sütőpapíros vagy szilikonos felületre!
  3. Ha megvan a golyózás, akkor egy villával két irányból lapítsd ki őket keksz formára. (Kábé egy ujjnyi vastag kell). Nagy szemű sóval és pisztácia darabokkal díszítsd - de érdemes a dekorációt is belenyomkodni, hogy ott is maradjon!
  4. Előmelegített sütőben 180 fokon süsd 15 percig. (Akkor jó, ha picit bebarnult a széle - de vigyázz, könnyen megég, ha nem kapod ki ilyenkor!)

Több pisztáciás recept ITT!

sós pisztáciás keksz

diétás sós pisztáciás keksz

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!