Villámgyors túrós süti, természetesen extra fehérjével!

A következő süti nagyon gyors, egyszerű, de annál finomabb, laktatóbb és nem mellesleg nemcsak alakbarát, hanem fehérjében is gazdag. Ha nincs időd sütögetni, de ennél valami édességet, ez a neked való recept!

Túrós süti

Hozzávalók a tésztához:

  • 11 evőkanál kókuszolaj
  • 15 evőkanál rizsliszt és zabliszt fele-fele arányban
  • 6-8 evőkanál eritrit
  • 1 tojás
  • 2-2,5 dl tej
  • 2 adagolókanál csokis fehérje (vagy 2 evőkanál holland kakaópor)
  • 1 kávéskanál szódabikarbóna vagy sütőpor

Villámgyors túrós süti

Hozzávalók a “feltéthez”:

  • 25 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál zabkorpa
  • 5 evőkanál eritrit

A tészta hozzávalóit keverd össze. Sűrűbb masszát kell, hogy kapj. Ha kész, tedd egy közepes méretű tepsibe vagy sütiformába. Én egy szilikon szívecske formában sütöttem, ami kb. 24 cm átmérőjű. Így egy kicsit vastagabb lett a piskóta. Ha vékonyabbat szeretnél, tedd nagyobb formába.

A túrót, tojást, zabkorpát és az édesítőt keverd össze, és próbáld meg egyenletesen a massza tetejére simítani. Ezután mehet a 180-200 fokra előmelegített sütőbe. Süsd kb. 25 percig, de azért tűzpróbával ellenőrizd az állapotát. A sütő ajtaját az elején nem célszerű nyitogatni, mert akkor nem jön fel a piskóta. Ha kihűlt, szeletelheted.

Jó étvágyat!

turos_suti_villamgyorsan_feherjevel

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Villámgyors túrós süti, természetesen extra fehérjével!
7 szavazat, 4.00 átl. szavazat (80% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Villámgyors túrós süti, természetesen extra fehérjével!
7 szavazat, 4.00 átl. szavazat (80% pont)
6699
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,