Sütőtökös-diós süti fehérjével, alakbarát módra

Elérkezett a nyár vége, érik a tök. Nagyon szeretem a sütőtököt és a tökös sütiket, ezért hoztam neked egy egyszerű és gyors sütireceptet. Nálunk sikert aratott. Egy igazi vitaminbomba, és tényleg finom!

sutotokos-dios-suti-feherjeporralHozzávalók:

Elkészítés:

A meghámozott, kimagozott sütőtököt nagylyukú reszelőn reszeld le és tedd félre. A lisztet, fehérjeport, fahéjat, sütőport és a durvára tört diót forgasd össze egy edényben.

sutotokos-dios-suti-dietasan

Ezután fogj egy shaker-t, tedd bele az édesítőt, a tojásokat, tejet, olajat és rááázd össze. Majd ezt a masszát keverd össze alaposan a lisztes keverékkel. Ha alaposan elvegyült tedd bele a tököt és azzal is keverd össze. Ha túl sűrűnek érzed, egy pici tejjel lazíthatod a tésztát.

sutotokos-dios-suti-feherjesen

Ha mindent összevegyítettél mindennel, töltsd egy tetszés szerinti formába, és mehet a sütőbe. Én egy 24 cm átmérőjű kerek szilikonos formát választottam. Előmelegített 180 fokos sütőben, alsó rácson kb. 25-30 perc alatt készre sül. A lényeg, hogy ne süsd túl, mert akkor nagyon száraz lesz.

sutotokos-feherjes-suti-diosan

Egy kis pluszként egy kis Philadelphia krémsajtot kikevertem egy pici rummal és édesítővel és ezzel dobtam fel. De önmagában is megállja a helyét.

Hogy tetszik? Elkészíted?

sutotokos-suti-feherjevel

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Sütőtökös-diós süti fehérjével, alakbarát módra
3 szavazat, 5.00 átl. szavazat (96% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

3 hozzászólás

Sütőtökös-diós süti fehérjével, alakbarát módra
3 szavazat, 5.00 átl. szavazat (96% pont)
2783
Diétás főzőcske, Édességek
, ,