-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Halmozzuk az élvezeteket? Egy csoki már nem csoki, ugye? Ajjj, de igaz. Mi is ezen az állásponton vagyunk, így alap, hogy a tésztába és a krémbe is csokit pakolunk… és persze az alakunkra is vigyázunk, így mindezt a magas fehérjetartalmú ÚJ Slim Secret duplacsokis protein porával tesszük…

Bizony! Duplacsokis fehérje kívül és belül is…. hmmmm…. az már nem is dupla, hanem néégyzseres QUATRRRROOO csokis tekercs 😀

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Tápanyagadatok
Piskótatekercs
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 74 Ebből zsírsavak (kcal) 18
% DV (napi érték)*
Összes zsír 2,9g 3%
Szénhidrát 4,4g 1%
Fehérje 7,2g 14%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A piskótához
A töltelékhez
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A piskótához
A töltelékhez
Elkészítés
  1. A tojásokat kettéválasztom és a fehérjéből kemény habot verek 1 csipet sóval és az édesítővel.
  2. A sárgáját is fehéredésig keverjük, majd beleforgatjuk a fehérje hab felét és hozzáadom a száraz hozzávalókat, majd jól elkeverem.
  3. A végén a maradék habot óvatosan belekeverem.
  4. Egy kb 25x 35cm sütőlemezre helyezett sütőpapírra öntöm a masszát. Lehet nagyobb is, de ekkor vékonyabb piskótát kapunk.
  5. 170 fokra előmelegített sütőben 10-12 perc alatt megsütjük.
  6. Amint elkészült, egy másik sütőpapírra kifordítjuk és lehúzzuk róla a sütőpapírt, amin sült, majd a papírral együtt feltekerjük még melegen.
  7. A töltelékhez megpucoljuk az almát és lereszeljük. Édesítjük ha szükséges és hozzáadjuk a fahéjat, valamint a fehérje port és az útifűmaghéjat is. 
  8. Összekeverjük és a kitekert piskótára kenjük, majd a papír segítségével feltekerjük a hosszanti oldal mentén.
  9. Hűtőbe tesszük pár órára. Ezután szépen szeletelhető.

Még több fitt recept ITT!

duplacsokis piskótatekercs

duplacsokis diétás piskótatekercs

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!