Diétázol de a fogyás nem indul meg? Valami rosszul csinálsz! Elmondom, hogy mit!
Diétázol de a fogyás nem indul meg? Valamit rosszul csinálsz, és el is mondom Neked, hogy miért sikertelen a fogyókúrád!...
Címke: fogyókúra
Olvass kedvedreMediterrán diéta, ami karcsúbb vonalakat, egészségesebb életet, mégis finom falatokat ígér, éhezés nélkül!?
A mediterrán étrend hatalmas lelkesedést és érdeklődést váltott ki, és vált ki mai nap is. Könnyen tartható, tök egyszerű diéta! Vajon neked való?...
Gyors, esküvő vagy egyéb esemény előtti diéta, akár 8-10 kg fogyással!
Két hét alatt akár 8-10 kilótól is megszabadulhatsz, ha ezt a "kúrát" pontosan betartod!...
Étkezés ősi módra, avagy milyen a paleolit diéta?
A paleolit diéta tökéletes alap, ha egészséges szeretnél maradni, de nem akarsz éhezni. Ha a fogyókúra a célod a paleoval, nyert ügyed van, mert miután elhagyod a feldolgozott élelmiszereket, a szerve...
Védőnő válaszol: fogyókúra és edzés szoptatás alatt?
Mint minden más édesanyának, nekem is kétségeim támadtak, hogy vajon lehet-e edzeni szoptatás alatt!? Megkérdeztem egy kedves védőnő ismerősömet, mit is tanácsol az újdonsült sportolni vágyó anyukákna...
Mi az a radikális remény? Milyen szerepe van a fogyókúrádban?
A Radikális Remény című könyvet, Jonathan Lear írta. Készüljünk rá, hogy megváltozik az Életünk. ...
Hogyan fogyjunk le újra és újra? Nem: végleg. Méghozzá belső munkával!
Végérvényesen csak egyszer kell lefogyni. Hogyan fogyjunk le VÉGLEG?...
Önértékelési zavarok? A kukába velük!
Szinte minden nő küzd önértékelési problémákkal, de vannak kirívó esetek, amikor az állapot már-már kórossá válik. Ne hagyd, hogy külső tényezők mondják meg, kinek kell lenned! Tegyél meg magunkért mi...
Mi a sikeres újévi életmódváltásod lelki háttere?
Találd meg az okaidat, hogy miért jó Neked, ha tartósan változtatsz! Másképpen nem fog működni a fogyókúráddal kapcsolatos újévi fogadalmad!...
8 dolog, ami miatt nem tudsz fogyni
Ha minden próbálkozás ellenére gondod van a zsírvesztéssel, olvasd el a cikket, lehet, hogy megtalálod a hibát!...
Mi az, ami a diétánál és az edzésnél is fontosabb, hogy fogyni tudj!?
Egyik kiválóan felépített étrend vagy jól összeállított edzésterv sem tudja helyettesíteni a jó minőségű alvást!...
10 fogalom és igazság, amit értened kell, mielőtt diétába kezdenél
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, nem biztos, hogy fogynunk is kell, ezért tisztában kell lennünk azzal, hogy pontosan mi is a célunk!...
Hozd magad formába SOS nyaralás után
Lehet, hogy megfogadtad, hogy odafigyelsz magadra a nyaralás alatt is, aztán mégsem úgy jött össze a dolog......
3 ok, ami miatt mindig éhes vagy
Van, hogy étkezés után 10 perc múlva már újra az éhezés gyötör? Akkor próbáld ki ezt a 3 dolgot!...
Akkor én most lefogyok! De mégis, hogyan?
A fogyásnak igen egyszerű a képlete, kevesebbet kell enned, mint amennyi kalóriát elégetsz!...
7 lehetséges ok, amiért folyton éhségérzet gyötör!
Szinte folyamatosan éhesnek érzed magad, de nem tudod miért van? Lehet, hogy ezért!...
Ne add fel akkor sem, ha több, mint 20 kg-ot híztál a terhességed alatt!
Hogyan tudsz Te is akár 20 kg-ot is leadni a terhességed után? Ismerd meg Timi történetét!...
Így vezess edzés és étkezési naplót
Ha életmódot váltasz, különösen az elején érdemes edzésnaplót és étkezési naplót vezetned!...
Az anyagcsere és ételteszt mérések a sikeres fogyásodért
Hallottál már erről a módszerről, hogy anyagcseretípus vagy ételteszt mérés? Ha nehezen megy a diéta, érdemes lehet kipróbálnod!...
Az utolsó kilók leadása étkezéssel és edzéssel!
Azok "AZ" utolsó kilók fogyókúrában... mennyire vágytunk, hogy ennyi maradjon csak hátra... nem is hittük volna, hogy ott lesz a legnagyobb a harc... most segítünk! ...
Az utolsó kilók leadásának mentális oldala
Mi a célja az utolsó kilóktól való megszabadulásnak? Az izmok kidolgozottságának, struktúrájának, kirajzoltságának megmutatása. ...
