Milyen kardió edzés a leginkább Neked való?
Kardió- és zsírégető edzések leggyakoribb típusai, ami alapján eldöntheted, melyik a Neked való!?...
Címke: zsírégető edzés
Olvass kedvedreZsírégető edzés három nagy hibája! Ne ess bele!
A zsírégető edzés hibai, amit gyakran elkövetnek... Te ne ess ebbe bele, tanulj inkább ebből a cikkből!...
5 ötlet, hogy több zsírt égess az edzéseiddel
Egy jól betartott étrend mellett bizonyos edzéstechnikákkal még többet tudsz kihozni magadból!...
Kardiózzunk, de mégis minek?
Miért kell kardióznod, ha nem akarod az állóképességedet fejleszteni?...
Mit is jelent az utózsírégető hatás?
Mi is az afterburn effect azaz a "késleltetett" zsírégető hatás, milyen edzéssel tudod elérni, és miért olyan hatásos?...
Csak akkor edzel rendesen, ha közben izzadsz is?
Edzésen addig kínzod magad, míg patakokban nem folyik rólad a víz? Vajon tényleg csak akkor ér valamit az edzésed, ha meg is izzadsz?...
Melyek a legjobb zsírégető sportok?
A megfelelő sport kiválasztásával ugyanis heti pár órás aktivitás is elég ahhoz, hogy a zsír szinte leolvadjon rólad. Segítünk, milyen irányba indulj, ha unod a monoton kardiót....
Kardió előbb vagy utóbb!?
Az tény, hogy kardió mozgásra szükség van ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés. De a kardiónak mégis hol van a helye az edzésekben?...
Székesfehérváron ZÓNÁZhatsz Péntek Enikővel!
Péntek Enikő népszerű ZÓNA táborának következő hétvégi célállomása Székesfehérvár! Ne hagyd ki!...
Tényleg az intervall edzés a leghatékonyabb mozgásforma számodra?
Kezdőként, nagy túlsúllyal rendelkezőként, 40 év felettiként, betegségben szenvedőként hogyan állj neki az intervall edzéseknek? Egyáltalán neked való ez a fajta edzésforma? ...
Fogyni szeretnél? A testmozgás nem lesz elég!
Kapaszkodj meg, csak testmozgással nagyon nehezen fogsz lefogyni! A fogyáshoz, súlytartáshoz a mozgás mellett szükséged lesz tudatos táplálkozásra is!...
Mi is a funkcionális edzés? Lehet, hogy heti szinten csinálod, mégsem vagy vele tisztában!?
Az utóbbi években nagyon divatossá vált a funkcionális edzés, mint fogalom, de vajon a gyakorlatban mi is áll mögötte?...
Kell-e edzenem, ha fogyni akarok?
Edzés nélkül is tudsz fogyni? Koplalással biztos, de az eredmény közel sem lesz az, amire Te vágysz! Ezért fontos edzened is!...
Lehet futással fogyni?
A futás jó módszer a fogyásra, viszont az a legjobb, ha más edzéssel együtt kombinálod. Segítünk, hogyan csináld!...
Intervallum edzés, kardió, HIIT?! Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?
A zsírégető edzésformákat gyűjtöttük össze, hogy könnyebb legyen eldöntened, melyik a neked való!...
A kardió edzés mítoszai
Vajon a kardió edzésről eddig téved meglátásaid voltak? Esetleg félrevezettek? Akkor most kapcsolj rá a zsírégetésre!...
