zsírégető edzés

2022-05-27

Milyen kardió edzés a leginkább Neked való?

Kardió- és zsírégető edzések leggyakoribb típusai, ami alapján eldöntheted, melyik a Neked való!?...

2021-05-11

Zsírégető edzés három nagy hibája! Ne ess bele!

A zsírégető edzés hibai, amit gyakran elkövetnek... Te ne ess ebbe bele, tanulj inkább ebből a cikkből!...

2017-08-10

5 ötlet, hogy több zsírt égess az edzéseiddel

Egy jól betartott étrend mellett bizonyos edzéstechnikákkal még többet tudsz kihozni magadból!...

2017-04-11

Kardiózzunk, de mégis minek?

Miért kell kardióznod, ha nem akarod az állóképességedet fejleszteni?...

2017-02-15

Mit is jelent az utózsírégető hatás?

Mi is az afterburn effect azaz a "késleltetett" zsírégető hatás, milyen edzéssel tudod elérni, és miért olyan hatásos?...

2017-01-12

Csak akkor edzel rendesen, ha közben izzadsz is?

Edzésen addig kínzod magad, míg patakokban nem folyik rólad a víz? Vajon tényleg csak akkor ér valamit az edzésed, ha meg is izzadsz?...

2016-11-30

Melyek a legjobb zsírégető sportok?

A megfelelő sport kiválasztásával ugyanis heti pár órás aktivitás is elég ahhoz, hogy a zsír szinte leolvadjon rólad. Segítünk, milyen irányba indulj, ha unod a monoton kardiót....

2016-11-28

Kardió előbb vagy utóbb!?

Az tény, hogy kardió mozgásra szükség van ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés. De a kardiónak mégis hol van a helye az edzésekben?...

2016-11-17

Székesfehérváron ZÓNÁZhatsz Péntek Enikővel!

Péntek Enikő népszerű ZÓNA táborának következő hétvégi célállomása Székesfehérvár! Ne hagyd ki!...

2016-10-04

Tényleg az intervall edzés a leghatékonyabb mozgásforma számodra?

Kezdőként, nagy túlsúllyal rendelkezőként, 40 év felettiként, betegségben szenvedőként hogyan állj neki az intervall edzéseknek? Egyáltalán neked való ez a fajta edzésforma? ...

2016-07-04

Az éhgyomri edzés pro és kontra

Neked való az éhgyomri edzés? Mindjárt kiderül!...

2016-05-09

Fogyni szeretnél? A testmozgás nem lesz elég!

Kapaszkodj meg, csak testmozgással nagyon nehezen fogsz lefogyni! A fogyáshoz, súlytartáshoz a mozgás mellett szükséged lesz tudatos táplálkozásra is!...

2016-04-25

Mi is a funkcionális edzés? Lehet, hogy heti szinten csinálod, mégsem vagy vele tisztában!?

Az utóbbi években nagyon divatossá vált a funkcionális edzés, mint fogalom, de vajon a gyakorlatban mi is áll mögötte?...

2016-04-14

Kell-e edzenem, ha fogyni akarok?

Edzés nélkül is tudsz fogyni? Koplalással biztos, de az eredmény közel sem lesz az, amire Te vágysz! Ezért fontos edzened is!...

2016-03-30

Lehet futással fogyni?

A futás jó módszer a fogyásra, viszont az a legjobb, ha más edzéssel együtt kombinálod. Segítünk, hogyan csináld!...

2016-02-02

Intervallum edzés, kardió, HIIT?! Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?

A zsírégető edzésformákat gyűjtöttük össze, hogy könnyebb legyen eldöntened, melyik a neked való!...