Zabos-gyümölcsös túrókrém ropogós müzlivel

Zabkása gyümölcsökkel, fehérjeporral vagy gyümölcsös túrókrém… biztosan Neked is ismerős és lehet, hogy már unalmas is, ha sokszor fogyasztottad. Ezt az egyszerű, de nagyszerű és finom, tápláló ételt én mostanában úgy szoktam feldobni, hogy egy kis ropogós müzlit, vagy gabonapelyhet teszek a tetejére. Máris picit más, és sokkal finomabb. 😉

Túrókrém

A recept a végtelenségig variálható, épp ezért pontos mennyiségeket sem adok meg a hozzávalóknál. Alakítsd kedved – és étrended – szerint!

Hozzávalók:

  • zabpehely
  • zsírszegény túró (+ ha nagyon rögös állagú, egy kis natúr joghurt)
  • gyümölcsök (nálam alma és sárgabarack)
  • fehérjepor
  • természetes édesítőszer
  • ropogós, natúr gabonapehely vagy cukormentes müzli (nálam kukoricapehely és epres müzli)
  • ízlés szerint fahéj, kalóriamentes öntetek

Fehérjés túrókrém

Elkészítés:

A túrót keverd össze a zabpehellyel, a fehérjeporral, az édesítővel és egy kevés vízzel, tejjel vagy joghurttal.

A gyümölcsöket mosd meg, kockázd fel, majd keverd a túrókrémbe. Valamennyit hagyj meg díszítésnek a tetejére.

Tedd pár órára a hűtőbe, hogy a zabpehely megpuhuljon és az ízek összeérjenek – persze ha nincs rá időd, frissen is jó.

Fogyasztás előtt szórd meg a tetejét ropogós gabonapehellyel és ízesítsd fahéjjal.

Tipp.: Ha különösen laktatóra szeretnéd készíteni, még az elején keverj bele útifű maghéjat vagy konjac lisztet, esetleg chia magot, vagy ezek kombinációját.

Jó étvágyat!

Processed with Moldiv

Szűcs Noémi

Szűcs Noémi

Mimi vagyok, személyi edzőként dolgozom. A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód tízes éveim közepe óta kiemelt része az életemnek. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat.
Szűcs Noémi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Zabos-gyümölcsös túrókrém ropogós müzlivel
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Zabos-gyümölcsös túrókrém ropogós müzlivel
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1844
Diétás főzőcske, Édességek
,