Új év, új célok, új edzésformák! Adj egy próbát ezeknek. A következő év tökéletes időpont arra, hogy valami újat próbálj ki, ami talán annyira megtetszik, hogy még többet fogsz mozogni jövőre!

1. Boksz
Bármily hihetetlen, a box újra népszerű kezd lenni a Rocky időszak után, egyre több edzőterem szerelkezik fel bokszfelszerelésekkel és egyre több hagyományos bokszklub alakul, mint tavaly.

Nem szükséges hozzá azonnal a ringbe ugrani, hogy kihasználd ennek a testedzésformának az előnyeit. Ez a feszültséglevezető és extrém erőt fejlesztő sport itt van számodra, hogy még egészségesebb lehess jövőre. Nincs a közeledben ilyen edzőterem vagy klub? Próbáld ki az otthoni boksz edzésterveket, vagy Legény Ápri Rocky inspirálta állóképességfejlesztő edzéstervét!

2. Megaformer
Mint a pilates, a Megaformer is egy intenzív edzésforma, amit egy furcsa géppel végeznek, de felrázza az izmaidat, zsírt éget és 72 órát át pörgeti a szervezeted. Ezek az órák a Lagree metóduson alapulnak, amely nevet az alapító Sebastien Lagree után kapta. Ez az edzés NEHÉZ, de nagyon nagyon hatásos. Már az élsportolók is elkezdték használni, hogy előnyhöz jussanak!

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

3. Táncos kardió
Úgy akarsz mozogni, hogy az egy szórakozás legyen. Ez tény, mert különben utálni fogod. Főként csajoknak, de pasiknak is ajánlott, főleg, hogy srácok találták ki:)
Népszerűségét a YouTube-on érte el, egyre több edzőterem veszi programjába. 20 perc táncolással hatalmas mennyiségű kalóriát égetsz el, akár a nappalidban.

4. Hybrid edzés
Különböző edzésformák egy óra alatt. Miért lesz ez pont jövőre népszerű? Megakadályozza az ízületek túlerőltetését, hogy ugyanazt csináld újra és újra.
Bírod az újdonságokat? Hogyan tetszene egy jóga és spinning kombó HIIT-el összekötve bootcamp stílusban több gépen?

Fontos, hogy győződj meg arról, hogy az óraadó mindenkivel foglalkozik és szakmailag is a topon van, különben az ellenkezőjét érheted el!

5. Edzésterv appok
Egyre kevesebb időnk van, vagy csak ezt állítjuk. Költségekre se lehet panasz ezekkel. Segítünk neked, végignéztük a toplistákat, melyik ér meg egy próbát!

Aaptiv // Sworkit
Ez a két app egy újabb megjelenés. Igényesek, különböző edzésterveket tartalmaznak, izgalmasak és heti/havi kihívásokkal próbálnak ösztönözni.

Nike+ Training Club
Edzéstervek profi edzők és atlékát által. Videóval, hangutasításokkal, célokra lebontva. Egyszerűen tökéletes.

FitStar Personal Trainer
Nem szükséges hozzá eszköz, akár 20-30 perces edzésterv és úgy van kialakítva, hogy kis helyet igényeljen. Algoritmus igazítja az edzéstervet az idő elteltével az optimális terhelésedhez.

6. Livestream órák
Üdvözöl a jövő! Nem kell a város központjában élnek, hogy érdekes órákat látogass. Bárhol vagy a világon, a legjobb edzéseken vehetsz részt. Ha a kedvenc zenédet vagy sorozatodat streameled, miért ne tudnád az edzést?
Egyre nagyobb a trend a DVD edzésekről a livestream felé Facebook Live vagy Periscope segítségével. Nem mindenki tervezi bevezetni, de egyre több helyről fogsz erről hallani. És a legújabb VR technológia segítségével, ki tudja mi lesz 2018-ban?! Virtuális valóság által lehetsz a teremben!

edzésforma

edzésforma trend

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!