Amit hajszolunk, az távolodik.” – Vavyan Fable, írónő
Álmaink és vágyaink megvalósítása során gyakran kerülünk könyörtelen hajszába. Legyen szó karrier-sikerről, szerelmi kapcsolatokról vagy a legújabb celeb diétáról, a kergetés kimerít, frusztrál és újra és újra beteljesületlenül érezzük magunkat.
→→★ A hajszolás és a sürgetés, a kétségbeesés érzését sugallja, azt hogy folytonosan próbálunk elragadni valamit, ami NEM a miénk. Akkor miért választjuk oly sokan az üldöző kergetést?
– Ez a viselkedés gyakran abból a mélyen gyökerező hiedelemből és társadalmi nyomásból ered, hogy azt hisszük, hogy a megállás nélküli, küzdelmes erőfeszítés az egyetlen módja a „jól megérdemelt” siker elérésének.
– Emellett persze az önértékelés és az önbizalom hiánya arra késztethet minket, hogy külső megerősítést keressünk, és azt üldözzük, amiről azt hisszük, hogy ettől teljesnek érezzük magunkat.
→→★ Jöjjön 3 módszer, amellyel a „hajszolásról” a „vonzásra” helyezheti át a hangsúlyt, és kiegyensúlyozottabb és teljesebb Életet teremthet.
→→★ 1. Változtatni kell a gondolkodásmódunkon!
A hajszolásról, a vonzásra való áttérés első lépése a megfelelő gondolkodásmód kialakítása. Amikor a szűkösség és a hiány gondolkodásmódjából működünk, gyakran érezzük úgy, hogy kénytelenek vagyunk a dolgokat hajszolni, mert azt hisszük, hogy azok korlátozottak és nehezen elérhetők.
A bőség gondolkodásmódja abban a meggyőződésben gyökerezik, hogy bőven van elég mindenre, és hogy eredendően megérdemeljük a jó dolgokat. Ez a szemlélet lehetővé teszi, hogy nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érezzük magunkat, tudva, hogy amit keresünk, az természetesen és könnyedén eljuthat hozzánk.
Leégtél Nyáron? Segítünk: 33,5% OFF mindenre a Peakshopban!
A bőséggel kapcsolatos gondolkodásmód áthelyezi a hangsúlyt arról, ami hiányzik, arra, ami már megvan, és ezzel megnyitja az ajtót a nagyobb lehetőségek előtt. A bőséggondolkodás kialakításához, el kell kezdenünk hálát el gyakorlni.
A hongkongi City University of Hong Kong pszichológusa, Xijing Wang szerint a hála érzést elősegíti, ha olyan egyszerű gyakorlatokkal foglalkozunk, mint például az, hogy minden nap néhány percet a szeretteinkkel töltött időre vagy a természet szépségére gondolunk. Alapvetően MINDEN egy Ajándék. Hogyan lehet a hálát, és ezt a tudatállapotot elérni katt?
→→★ 2. Törekedjünk a személyes fejlődésre, azaz a VÁLTOZÁSRA.
Amikor arra összpontosítunk, hogy önmagunk legjobb változatává váljunk, természetes módon vonzzuk magunkhoz a vágyott dolgokat. Ez magában foglalja, hogy időt és erőfeszítést fektetünk képességeink, és mentális és érzelmi és spirituális jólétünk fejlesztésébe, és az önismereti munkánkba – ezzel növelve általános vonzerőnket a jobb lehetőségek és a jobb emberek számára.
A kutatások azt mutatják, hogy az ilyen emberek – akik hisznek abban, hogy idővel képesek fejlődni, azaz ÖNMEGHALADNI – motiváltabbak a nehezebb szituációkat is megoldani, mint azok, akik egyszerűen csak kompetensnek tartják magukat, azaz kizárólag az agyukat fejlesztik.
→→★ 3. Műveljük a belső önbizalmunkat! Dolgozzunk ezen. (is)
A magabiztosság döntő tényező a vonzási folyamatban. Amikor magabiztosak vagyunk, a magabiztosság és a kompetencia érzését sugározzuk, ami természetes módon vonz másokat magunk felé. Ez az önbizalom lehetővé teszi számunkra, hogy bízzunk a képességeinkben és az Élet természetes folyásában, csökkentve ezzel a külső megerősítés és siker hajszolásának szükségességét.
Az önbizalom építése, az önismerettel és önelfogadással kezdődik. Erősségeink és gyengeségeink megértése és ítélkezés nélküli elfogadása alapvető fontosságú. Önbizalom nélkül, másokban és az Élet jóságában sem tudunk bízni, és nem tudunk bizalommal élni.
A kudarc csak egy visszajelzés arról, hogy valamit ne úgy csináljunk. Minél több kudarc ér, annál többet tanulunk. A kudarc JÓ is lehet, ha kivesszük belőle a tanulságokat, és nem követjük el többször ugyanazt a hibát.
Az elért eredmények, legyenek azok bármilyen kicsik is, megerősítik az önmagunkról szóló pozitív érzéseket, és segít a derülátó önkép kialakításában. A kudarcokból való tanulás tehát elősegíti a rugalmasságot és a növekedést, és csökkenti a félelmeinket.
Dr. Pninit Russo-Netzer kutató szerint „A komfortzónából való kilépés cselekvőképességre sarkallja az embereket, és elősegíti a személyes döntésekkel járó felelősségvállalást és belső motivációt. A kihívások pszichológiailag feszítik, és egyben fejlődésre kényszerítik őket”.
Azzal, hogy erőpróbát teremtesz magadnak és sikerrel jársz az új élményekben, megerősíted a képességeidbe vetett hitedet. Minden egyes siker, függetlenül a nagyságrendtől, az önmagadba vetett bizalom alapjára épül, amely kifelé sugárzik, és másokat is vonz.
Összefoglalva:
– a megfelelő gondolkodásmód elfogadásával,
– az önfejlesztés melletti elkötelezettséggel
– és az önbizalom ápolásával olyan állapotot testesíthet meg minden ember, ami vonzó mások számára, és EZ elősegíti a céljaink elérését.
Hajszolás helyett vonzás
Vonzás
Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
Referenciák:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2022.2036794?journalCode=rpos20
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jpr.12469
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14998709/
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2022.2053877?journalCode=rpos20
