Főszereben az Angus-marha szendvics!

Mindig van időd arra, hogy bedobozolj minden kaját és azokat edd egész nap? Előfordulhat, hogy nincs. Ilyen esetekre találtam ki ezt a marhacsodát. Meglephet, de a húspogácsa minden hozzáadott dolog nélkül készül, így járul hozzá a teljesítményed és a közérzeted javulásához. Ez a szendvics nagyobb, mint a tenyered, de abszolút antikatabolikus és vállalható.

Hozzávalók:BEEF-Juice-bika

  • 200 gramm darált Angus marhahús
  • 1 fej Lollo rosso saláta
  • cukormentes mustár
  • 1 db kápia paprika
  • 1-2 szelet cheddar sajt
  • 1 db magkeverékes, lehetőleg teljes kiőrlésű kenyér
  • só, bors
  • díszítésnek szárított chili

Elkészítés:

Az Angus marhát formázd a neked tetszőleges, de maximum 1 ujjnyi vastag formára.

Sózd, borsozd. Közepes lángon kezdd el pirítani. Ha a hentes színhúst adott, tegyél alá kókuszzsírt, de ha tartalmaz faggyút, szinte felesleges.

Közben vágd ketté a kenyeret. Kend meg mindkét oldalát mustárral. Helyezz egy, vagy két levél salátát alulra, arra pedig szeletelj vékonyan kápia paprikát.

Fordítsd meg a húst. Adj még neki 3 percet. Ahogy kész, 1 szelet cheddar sajt mehet rá és hagyd pihenni. Gyönyörűen ráolvad ez a tejtermék.

A hús alkotja a következő „emeletet”. Fejezd be egy újabb salátarakással és már kész is vagy.

Textúrájában nagyon kívánatos. Minden aminosavat tartalmaz, amire szükséged lehet és mégsem egy átlagos burger szintjén van.

Díszítésnek szárított chilit használtam.

Jó étvágyat!

marhahus-dietas-szendvics

Marhahús

Marhahús szendvics

Major Dániel

Major Dániel

26 éves vagyok, a sportszakmában tevékenykedem.
Végzettségemet tekintve személyi edző, trx-tréner, úszóedző és előadó.
Fő profilom a személyi edzés, a táplálkozási tanácsadás és válogatott sportolók segítése a felkészülésben.
Fanatikusan csinálok mindent.
Nem a kockahas vagy az 50-es kar, hanem a legjobb életminőség a célom.
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *