Így előzd meg a hőség veszélyeit!
Mik okozhatnak szenvedést a nyári melegben mozgóknak?...
Szerző: Bödő-Vald Gergő
Olvass kedvedreHogyan fuss a nyári hőségben
A következőkben átvesszük, miket tarts szem előtt, ha edzeni készülnél a forróságban....
Strandformára felkészülés heteken belül?
Ebben a tárgyiasabb, kevésbé ismeretterjesztő cikkben szeretnék leírni neked egy edzésprogramot, melyet a megfelelő étrend mellett használhatsz akkor is, ha gyorsan szeretnél formába jönni, avagy a te...
Vegetáriánus izomépítés? Hogyan?
Tudd meg, miféle módszereket, taktikákat alkalmazz, ha elhagytad a húst, de mégis ki akarod faragni a testedet, akár egy szobrot a sziklából....
Zéró cukor = Zéró probléma
Végre elérkeztünk a ponthoz, hogy kiemeljek neked egy diétát, mely – úgy gondolom – 100%-ban hatásos....
Helyezzük új szemszögbe a kalóriák közötti különbséget!
Az iskolában, otthon, a fitneszmagazinokban megadják, mit egyél, de azt nem sok helyen látni, hogy miért. Mire összpontosíts?...
Füge a diéta tiltólistáján?
Némely szemlélet szerint az aszalt gyümölcsök a diéta tiltólistáin szerepelnek. A füge is ide tartozik?...
4 tipp: így égess több kalóriát a vízben
Az úszás 476 kalóriát tud égetni óránként. Jól hangzik? Így maximalizáld!...
Miért rombolja a teljesítményedet az energiaital?
Valóban látható az energiaitalok dobozainak oldalán sok hasznosnak tűnő kifejezések sora, azonban oly keveset adnak hozzá e jótékony hatóanyagokból, hogy szinte nem is tapasztalható....
Egy ideje kimaradt a futás? Így kezdd újra!
Az első, amit tudnod kell, hogy ez első sorban az akaratodon múlik!...
Olívaolajak padtársa, az avokádókrém
Az avokádó nem véletlenül napjaink egyik felkapott, egy magvas bogyós gyümölcse!...
Vajon a Crossfit edzés is eredményezhet nagyobb tömeget?
Íme néhány jó tanács a látványos izomtömeg eléréséhez Crossfit edzéssel!...
3 TRX gyakorlat a nyári felkészüléshez!
Nem számít, hogyan képzeled előre a nyári testmozgást, nincs jobb időpont elkezdeni kicsit rákészülni, mint most. Hozd ki hát belőle és az egész nyaradból a legtöbbet!...
Magas intenzitással a diabétesz ellen
Ma már nagyon sok lehetőséged van a diabétesz elleni küzdelemben, íme egy friss 2017-es kutatás eredménye!...
Mit köszönhet a jógának egy férfi? Önkontroll, még jobb szeretkezés?
Az elméden és emésztéseden túl, ezzel a mozgásformával egészen hamar, akár már a matracon is érezhetően vértezed fel immunrendszeredet....
Mennyire káros a szmogban futás?
Felmerülhet benned is a kérdés: Vajon veszélyeztetem a szervezetem, ha kint edzek?...
Ajánlott futópadot használnod futóversenyre való készülésedhez?
Ha eddigi futásaid mindegyikét konditermi környezet keretei közt végezted, és futócipőd talpát nem súrolta még aszfalt, vagy egyéb, akkor is idővel felmerülhet benned az ötlet, miszerint nekivágsz aká...
Élvezd a nyarat! Aquafitness – edzés a vízben!
Az aquafitneszt először kizárólag gyógytornászati célokra alkalmazták, ezzel kívánva elősegíteni egy-egy lesérült sportoló gyors felépülését. Ez olyan sikeresen bevált, hogy a sportolók is az edzéspro...
