Sütőtök bundában, csökkentett szénhidráttal !
Ez az a diétás recept az, amit ha elkészítesz biztosan nem bánod meg! Sütőtök szénhidrát csökkentett bundában pár perc alatt....
Szerző: Király Róbert
Olvass kedvedreProteines palacsinta? Igen, az a te recepted!
Ha egy igazán kiváló gyors receptet szeretnél, amely nem csak finom de diétás is, akkor a proteines palacsintát neked találták ki!...
Vadas recept diétás verzióban, az egészséges vasárnapi ebédhez!
Diétás vadas recept! Na jó, azért egy versenydiétába nem fér bele, de ugye neked nem is ez a célod?! Súlymegtartásra tökéletes és nem utolsó sorban nagyon finom! Elkészíted?!...
Fehérjepor a Jolly Jokered! Készíts fenséges ízű zabos süteményt!
Fehérjepor a Jolly Joker. Nem csak ihatod, pudingosra keverve eheted, de sütéshez is tökéletes. Az egészséges táplálkozásnak csak a fantáziád szab határt. Ezzel a proteines recepttel ünneptől függetle...
Kapros tökfasírt vegáknak, vagy csak úgy, ha már eleged van a sok húsból!
Fasírt vegetáriánus módra, vagy csak úgy, húsundorral rendelkezőknek! Próbáld ki ezt a diétás receptet!...
Magnézium az életed testőre!
A magnézium izomzatod normál működéséhez szükséges. Szívizomzatod ami egy pillanatra nem áll meg születésedtől fogva. Tehát érthető mennyire figyelned kell a szív egészségére. A magnéziumhiány tünet...
Extra gyors diétás sütemény, ha megéheznél!
Diétás, gyors édesség? Ezt neked találták ki! Nem csak gyors, de finom is, és mikróban pár perc alatt elkészíthető ez a nagyszerű sütemény....
Kenyeret enni diéta alatt? Diétás kenyér házilag, ezt bármikor fogyaszthatod!
Kenyér recept, arra az esetre, ha diétázol. Íme egy szénhidrátcsökkentett diétás recept neked, akinek fontos a teste....
Street workout gyakorlatok munka közben!
„Mini” street-workout gyakorlatok munka közben! Húzós irodai munkád közben néha befáradsz, és pihenni vágysz? Előző cikkemben részletesen leírtam neked a hosszú ülőmunka káros hatásait. Most bemutatok...
Munkahelyi mozgás, avagy csempészd be a sportot az irodába!
A munkahelyi mozgás hazánkban egyelőre még nem elterjedt dolog, legalábbis nem hivatalos oldalról. Legyél a Te magad trénere, és szakíts egy kis időt tested átmozgatására! Hidd el, szükséged van rá!...
Kockás has! Erre figyel fel a legtöbb nő, ha egy férfit megnéz!
Kockás has, erre figyel fel a legtöbb nő! Szálkásító edzés, egészséges táplálkozás, kardióedzés a hármas kombó, amivel elérheted a sikert!...
Izomláz? Mit tegyél, hogy elmúljon?
Az edzőteremben kezdőként könnyen abba a hibába eshetsz, hogy túlhajtod magad. Ez adódhat az általad érzett megfelelési kényszerből, magad és a többiek előtt....
Miért szükséges kardióznod és milyen pulzusszámon végezd?!
Miért szükséges kardióznod? Egyszerűen megfogalmazva a kardió edzés olyan gyakorlatokat foglal magába, melyeket emelt pulzusszám mellett végzel. Az emelt pulzusszám a szíved nagyobb megterhelését jele...
Mennyi ideig tartson az edzésed? Ne legyen se túl kevés, se túl sok, legyen hatékony!
Sport alapkérdések kezdőknek III.rész - Mennyi ideig tartson az edzésed? Amikor már rendszeresen jársz az edzőterembe, érdemes odafigyelned, hogy mennyi időt töltesz ott. Egy átlagos súlyzós edzés 3 f...
Sportos alapkérdések kezdőknek II. rész. Otthon vagy edzőteremben?
Sportos alapkérdések kezdőknek I. rész - Otthon vagy edzőteremben? Elhatároztad, hogy szakítasz időt a sportra, de még nem döntöttél még, hogy edzőteremben vagy otthon kezded el? A válaszkeresésben fo...
