Glutamin, az aminosavak “atyja”!
A glutamin az aminosavak atyjának is nevezhető. Az izomzatod sok glutamint képes előállítani, ám bizonyos körülmények között - ilyen lehet egy intenzív edzés is - a természetes szintézis nem képes pót...
Szerző: Nagy László
Olvass kedvedreFahéj, természetes megoldás ezernyi problémára
A fahéj a gyógyászatban emésztésserkentő, étvágyjavító és gyomorerősítő tulajdonságai miatt használják már évezredek óta. A fahéj az emésztőrendszerre gyakorolt hatásán kívül még jótékonyan hat a szív...
Proteines túrótorta!
Születésnap, családi rendezvény közeleg, és a diétád miatt már előre félsz, hogy mindenből kimaradsz? Készíts diétás szülinapi tortát! Proteines születésnapi túrótorta, amit könnyen elkészíthetsz!...
Nyírfacukor, mint egészséges alternatíva?
A nyírfacukor egészséges és természetes alternatívája lehet a hagyományos cukornak. ...
Mit tehetsz ha leégett a bőröd?
A túlzott napozás, csöppet sem nevezhető egészségesnek. A leégéssel súlyos bőrkárosodásokat is okozhatunk magunknak, ha nem figyelünk oda bőrünk védelmére....
A szénsavas üdítők hatása a szervezetedre! Jó vagy nem, ha kólát iszol?
Szénsavas üdítők fogyasztása a szervezetedre nem biztos, hogy csak rossz hatással van! Ha ésszel fogyasztod még jótékony hatása is lehet a szervezetedre nézve. ...
Szénhidrát edzés után? Milyet és mennyit?
Mit egyél edzés után? Kell szénhidrát az edzést követően? Azt hiszed, hogy edzés után az izomépítés és regeneráció szempontjából kizárólag a fehérje és az aminosavak a fontosak? Lehet, hogy tévedsz?...
Diétás kosárka férfi módra
Diétás kosárka férfi módra! Mivel foglalkozol az egészségeddel, gondolom fontos, hogy az édesség, amit eszel, az is minőségi tápanyagokat szolgáltasson a tested számára. Nem kell lemondanod az édes íz...
5 leggyakoribb hiba, amit az edzésedben elkövetsz
Az 5 leggyakoribb hiba, amit az edzésedben elkövetsz. Van amikor keményen edzel, azt hiszed mindent jól csinálsz még sem látod a fejlődést? Az következőkben felsorolt pontokat olvasd végig figyelmese ...
Probiotikum-prebiotikum, avagy a könnyed emésztés fontossága a sportban!
Probiotikum, prebiotikum és a sport. Manapság nagy az érdeklődés az atléták és a táplálkozás szakértők körében az olyan termékek iránt, amelyek segítik a belső flóra fejlődését. Tudod, mi a probiotiku...
Egy kis segítség a mentális fittséghez, azaz mikor jönnek jól az egyes stimulánsok?
Egy kis segítség a mentális fittséghez, azaz mikor jönnek jól az egyes stimulánsok? Milyen természetes stimulánsok vannak és melyek a hatásai a szervezetedre nézve? A legjobb természetes teljesítményf...
Sav-bázis egyensúly, mit mond ez számodra?
Sokan odafigyelnek a megfelelő fehérjefogyasztásra, a zsírégetésre, az izomtömegük megőrzésére, viszont nagyon kevesen figyelnek arra, hogy a nap folyamán megfelelő mennyiségű zöldséget fogyasszanak. ...
